zakkinyan’s diary

身体が煌めくため

ご無沙汰してます!仕事も家事も追われてます( 一一)

寒くなってきました~~シロンちゃんも寒いのか(毛皮着てんのに・・・) 床に敷いていたファンヒーターのマットに包まってました・・・(*^_^*) あれ?見つかったって顔をしてますね! 仕方ないので、暖房を入れてあげました(笑) ******:::****…

99.9・・・・"(-""-)"

また登山しました・・紅葉が奇麗 松本潤のドラマ『99.9・・・』は見てたんですけど( ;∀;) 肩が痛くてッて・・来たお客様 背中のツボを肩から腰まで指圧 肩甲骨を揉みながら各ツボを指圧 片方の手を背中の方へ持っていきながら肩の付け根を手の平の甲で揉み解…

主人と2日間講習会に行ってきました!

完成品・・・納品に行きました。 納品も終わり・・落ち着いたかと思ったら 主人が【講習の申し込み】をしてまして(笑)急遽行ってきました。 その基礎講習は、里親支援&里親制度と言うものです! 簡単に言うと、**育てられない児童を預かって育てる為の制…

寒くなったら・・ストレッチ体操してコリをほぐそう!!

寒くなって・・夕方・暗くなるのが早くなりましたね~~♡♡ ウォーキングも懐中電灯を持参して歩いてます! 今・・テレビでは、【マイナンバーカード】登録で○○***運転免許証追加で○○***通帳と併用で○○***が~~全部で2万円貰えて「お得」なんて流れ…

飛騨・・郡上にトレッキングと紅葉狩りに、行ってきた!

天気も良くて、作品も落ち着いたので。。山登り(トレッキング)を兼ねて~~紅葉狩りに行ってきました(⋈◍>◡<◍)。✧♡ 紅葉とても綺麗でしたよ朝早く出たんですが・・人出も多く、ドライブ&山登り&紅葉観光・・皆楽しんでましたよ~~!! 最初から山に近…

寝る前にストレッチ

軽い睡眠を得るために・・・寝る前にストレッチ(*^_^*) リラックス効果で眠れますよ~~~腹筋も鍛えて!! ベットを利用して(⋈◍>◡<◍)。✧♡ まず・・ベットの下に毛布かマットを用意(背中が床に当たると痛いですからね)足を延ばしたままベットの端に乗せ…

制作に没頭してました・・・・納品が早い!!

保育園からの【お願い】で、(前の作品を見て依頼が来ました) 11月半ばに納品と言う事で・・・もう寝る間も惜しんで作成してます! テーマとして動物って言われたの( ;∀;) 笑いを取ろうと**クレヨンしんちゃん**に馬車を引いているていで(笑) あと*…

筋力が落ちちゃったな~~!って感じませんか??

今日は10キロウォーキングしてきました(*^_^*) 天気もいいし~(笑) いつも通り歩いてて・・・少しジョギング(まだ大丈夫( 一一)・・・) 後ろ向きに歩いてみよう~~~あら??あらら?? 50メートルくらい歩いたら、歩き方がぎこちない( ;∀;)リズム感が…

””おじちゃま””に会いました・・・大腸がんの””おばちゃま””のその後(>_<)

**大変ですね~~12歳ワクチン**行政がコロコロ意見がかわって(>_<) 振り回されてます!!(決定してから指示出してよ~~~!) 3回目接種が開始になる事が決定して(2回接種した方対象)・・・それに伴って12歳ワクチンが滞りだしたんです( ;∀;) 来年…

悩むよね・・12歳ワクチン

今・・12歳になる子供たちへ、希望するかしないかの返答がきて 予約の受付をしてますが・・・やっぱり悩まれていて"(-""-)" 不安ですよねぇ!副反応( ;∀;) 予約していたのにキャンセル( ;∀;) 『打つけど~~勝手に日にちを決めて・・選んでって?こっちに決…

締め切りに追われて・・・かけなかった( ノД`)シクシク…

子供向けの絵を作成してました!! 5歳児検診までに~~~って依頼で・・・壁にかける大きさ(*^_^*) お花紙を、ひたすら丸めて作ったんですよ~~"(-""-)"もう!大変! 段ボールに、紙を貼って・・下絵書いて・・折り紙で額縁風に貼り付け(笑) 両面テープ…

河内風穴に行って来た(⋈◍>◡<◍)。✧♡

遠出して息抜きに★★河内風穴★★に行って来ましたよ~~( 一一) なぜか主人が『行こうか??』と言い出しまして・・・・ ※※※※雲仙山塊のカルスト地帯にできた石灰岩の洞窟で関西でも有数の鍾乳洞なんです。狭い山道を登って行くと川の流れに沿って道が続いてい…

**三角章斗**頑張ってるな~~(⋈◍>◡<◍)。✧♡

『ジャニーズ入ったよ』って連絡あったの何年前かな~~~(*'▽')10年近いかな? 章斗の・おばあちゃん・から嬉しそうに連絡がきたの覚えてます(#^.^#) お父さん似で・・お父さんもカッコよくって(笑)マジイケメン お父さんの方がカッコいいかも(・・?って…

自分整体・・伝授(#^.^#)もどきでも、やらないより・やる!!

**子供検診の~~部屋の壁に作品を創ることになって大忙しでした** まだ、できてないんですが・・( ;∀;)構図がやっと浮かんで(笑) A4の用紙に書きかき(*^_^*)(こんな感じかな~~幼児向きに書いて) 畳みの大きさに段ボール箱を切って(2枚) 穴を全…

""おばちゃま””大腸がんから転移して【肝ガン】

ここの処・・涼しくてウォーキング日和(*^^*)で嬉しい!! 毎日、歩いてます・・ウォーキングする人も増えました!! コロナも落ち着きを出してきたのかな??(・・? ***コロナ3回目実施するか・しないか・・県が集計始めました*** (やっぱり、3回目…

腸の働きで・・気になっていた事(*^^*)

なんか・・ずっと気になっていたんですが【腸の働き】 **大食いの人**と**普通の人**太ってる人**の腸って『一緒??』 消化器官の食物の消化時間って・・だいたい・一緒って言われてますよね?? でも・・食べる量が普通の人と違うのに~~~(≧◇≦…

インスリンって・・・大事です"(-""-)"

責任を押し付けてくる方が増えました・・・(´;ω;`)ウッ… 新型コロナウイルスワクチン接種の件なんですけどね~~! 10月いっぱいで一旦終了という事になりまして・・1か月前にホームページにも載せ・ 文章でも送付・・・市の雑誌にも掲載 40代*50代*の方な…

筋力の衰えと脳の衰えを知って回復しよう❕❕

若くても、老いてても、鍛えれば回復するんです! 【筋肉は裏切らない】って誰か言ってませんでしたっけ? 衰えを知る方法を、いくつか挙げてみます! (#^.^#)ま~筋肉の衰えは、判りやすいですよね?? 両手をクロスして手を肩に置きます! 片足で立って・…

歪みを知る・簡単な方法

『私って、骨・歪んでないよね??』って・・・急に言われて (なんか、ウォーキングしてて、足の付け根が痛くなるんだそうです) 「歪んでるよ」 『えっ!噓!どこが・・・』 ******:::*****::******::*******:::***…

色々ありまして(*^^*)

だいぶ・・涼しくなりましたね~~~(*'▽') ま~~色々ありますね~~~!! **会社では** 高齢者の、お偉いさんだった方は、上から目線で、なんでも叶うと思ってる。 (まさに・・交通事故を起こした元官僚みたいです) 受付にやってきて・・偉そうに座…

痩せたいと頑張っている友人へ・・・言いにくいけど( ;∀;)

私も痩せようと、置き換えダイエット(プロテイン)をしてますが(笑) まあ~~瘦せませんね~~~(≧◇≦) 多少**運動してるので、体重は、あまり変わらなくても、絞まってきては居ます。 友人も、ダイエットしてるんですが・・・食事制限とか"(-""-)" 量を…

肝機能低下に良いのは・・・??教えます(^^♪

今日は、接種を2回終わっているかのチェックと・してる方達の為に・・・渡航や旅行ができるとかの、証明書を作成するためのデータ入力をしてました・・・・ (めちゃくちゃ枚数あって・・目が痛い(笑)たくさん・12歳まで接種されてて・・心なしか嬉しいで…

久しぶりに整体の仕事・・・。

1週間前 『足がしびれて・・運動はしてるんですけど・・・』と言う悩みの60代の方 良く聞くと、運動の仕方も間違っていて 指圧を行ってから施術しました・・背中なんですが、他の方より、骨が突き出して いるんです!なのに【腹筋を鍛えたい】と、仰向けに寝…

身体が訛ってる~~~(≧◇≦)

お盆も雨続きで・・・運動できず"(-""-)" お盆過ぎたら・・暑すぎてウォーキングもできず、コロナでジムも早く閉まって 仕事してたら、行けない! やっと最近ウォーキングに行けるようになった(^^♪ しかし・・・身体が訛ってて(´;ω;`)ウッ…8キロがキツク感じ…

聞いてください・・・ハッカー被害で1か月ブログ書けませんでした(´;ω;`)ウッ…

実は・・・ハッカー被害(詐欺)にあってパソコンがダメになって(; ・`д・´) ブログが書けなくなってました・・・すみませんでした。(/_;) 普通に仕事でイラストの画像を見てて・・・『あっ!これいいかも・・』って *ダウンロード*の表示を””クリック”” 警…

暑い時は、木陰で【読書】です!!

ウォーキングしようと思ったんですが3キロ歩いたくらいから、呼吸が苦しくなって・・マスクしてるせいかもしれないけど・・"(-""-)" 中断して自宅へ帰りました! 『熱中症じゃない??』って近所の方に言われちゃいました(; ・`д・´) (そうかも・・・)今度か…

久しぶりに・・ストレッチして、気分リフレッシュ(*'▽')

暑いので、ウォーキングもやる気が起きず(笑)ダラダラしてましたが・・・ 久しぶりに、マットをだして(。-`ω-) 訛った身体を、筋肉に返る体操 ※※仰向けに寝て・両手をバンザイ~~腰から太ももを揺らします(まず背骨の位置を治すのが先何です) ※※両手を上…

琵琶湖に観光・・・凄い人でした(#^.^#)

琵琶湖です! 今日は滋賀県の琵琶湖に観光です!広いです!!大きい湖です! ドライブコース・・・(*^^)v 波は、穏やかで・・道路は軽いカーブが続いて・・浜辺では海水浴の人たちで ごった返してました・・・コロナは関係ない感じで(*'▽') 朝早く出発して(*…

プラセンタに種類があったってしってましたか??

実は、サプリとして【プラセンタ】を、飲んでます!! で・・・今回、**美容液**プラセンタ製剤入りの買ってみました(⋈◍>◡<◍)。✧♡ これです⇩ リセンザ・エディース・ブラン・プラセンタ・エッセンス アミノ酸が豊富 肌の新陳代謝を活発にする ターンオ…

ジャガイモ~~収穫しました‼

昨日は、新しく若い方向けの**会場作り**の仕事をしてました! 番号札も・・・案内板も・・・ソーシャルディスタンス用も・・・ 全部*リニューアル*しました!! 全部・・ラミネート加工して、判り易く・スムーズに行くように(*^^)v 高齢者には**大…