う～～～腰が痛い！！
床にワックスをかけてて・・じゃれてくるシロンを退かそうと体を捻った瞬間・・・
『うっ！！』寝違えたような痛みが・・（笑）
（やってしまった～～～）
ところが・・主人は荒療治が必要だと私を🏃ジョギングに誘い( ;∀;)走らせたのです！！信じられますか？？足を降ろす度に・・激痛・・激痛
8キロの道を・・2キロ走って1キロ歩く2キロ走って・・・を続け完走( 一一)
もう・・ボロボロですよ！
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★☆★☆妊娠しやすくなるには心と体のバランスが重要です★☆★☆
昔に比べて、不妊治療する方が増加傾向にあるそうです。
それは、男性にも言えることで、女性だけの問題ではないんです！
💙💙男性・女性ともに言える事💙💙
＊＊健康的な生活を心がける事＊＊
＊＊生活習慣の中で血行の良くなる事に注目して生活する事＊＊
💜💜女性に言えること💜💜
ホルモンが多く関係している居ると言われています。
ですから～～(*'▽')
骨盤内の血行が関係していて・・※卵巣※子宮※リンパ※大切なホルモンが、行き渡らず【妊娠力】が低下するんです！
受精卵が着床しやすくなるように改善しましょう💪
(*^_^*)体を締め付けない服を着る
(*^_^*)適度な運動をする。過激な運動だと・・生理が止まる事もあり得ます
(*^_^*)アルコールは適度に
(*^_^*)禁煙しましょう
(*^_^*)体を冷やさないように・・あまり冷たい物を飲まないように
(*^_^*)ストレスをためないように・・あまり考え込まないように
(>_<)男性の大事な＊睾丸＊を温めない・・熱めの入浴は避ける！！
サウナや長めの入浴もさけたほうが良いでしょう・・電気毛布も厳禁です！！
精子の活動を妨げます！！
(*^_^*)ダイエットは控えめに・・・
＊＊＊＊＊以上＊を守って、妊娠しやすい身体を作りましょう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
