栄養成分・・・真剣に考えたこと有りますか??
なので・・・・(。-`ω-)
『栄養成分の働き』を知って、健康な体をめざしましょう(⋈◍>◡<◍)。✧♡
💪エネルギー💪
身体を動かす為・生命機能を維持する・そのために利用するんです!
🥛カルシウム🥛
身体に大切な、骨*歯*を作り強くします!
🌹脂質🌹
エネルギーの中でも生命維持に必要なものです!
🍚タンパク質🍚
身体の臓器・筋肉・毛髪・皮膚を、作る為のエネルギー源です!
🥬炭水化物🥬
植物繊維・糖質など身体に吸収され、丈夫な体を作る為のエネルギー源です。
🧂食塩相当量🧂
生命機能を維持する為に必要なエネルギー源です。
🏹食物繊維🏹
便秘などにいいと言われますよね??消化の役割をします。
人の消化酵素では、消化が出来ないので、食物繊維は整腸作用の働きをします。
❄❄❄栄養成分の摂取量は年代で違います❄❄❄
明日は、年代別の『摂取量』について、お話しようと思ってます!
よろしくお願いします。(*^_^*)