zakkinyan’s diary

身体が煌めくため

学生時代・・何部でしたか?・・・って・・・( 一一)

いいお題ですね!!

★中学時代は・・バスケットボール部

太ももが、でかくなりました(⋈◍>◡<◍)。✧♡

卒業してから読んだ『スラムダンク』・・・はまりました(#^.^#)

青春だ~~~って

★高校時代・・硬式テニス部

高校にバスケットボール部がなくて・・勧誘されるがまま入部しました。

県大会に出場しましたが(笑)1回戦で負けて帰ってきました!

(上には上が居るって思い知らされましたね~~部長が負けたときは・・)

私は運がよかっただけなんで(*^_^*)

テニスの顧問は変わった先生で・・練習で、ボールを返してる間に、問題を出してくるんです!

物理の先生だったので

「おい!今の加速度は??」

「○○の方程式を言え!」・・・とか

答えられないと、校庭10周~~テニスコートから出て走ります。

練習前は4キロ走ってから、素振り100回・・コートを手入れしてから始めます。

あと・・顧問は厳しく、赤点なんかじゃなく75点以下だと部活は首になります。

※※※※※※※※両立が出来ない者は、何をやっても伸びない※※※※※※※※

が口癖で・・・みんな必死でしたよ(;´Д`)

★大学時代・・・食べ歩きサークル

芸能人が経営してる、お店に行ったり。流行りのお店を見つけては、写真を撮りコメントなど、カラー新聞を作成して配布したり~~雑誌にしてみたり(#^.^#)

楽しかったな~~~(≧◇≦)

思い出もいっぱい(*^_^*)

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お腹の脂肪を、少しでも筋肉にしたい方

💜肩幅に足を開きます

💜まっすぐに万歳します。ま~上に伸びをする感じで

💜そのまま、ゆっくり後ろに反っていきます

💜膝を少し曲げて、止める!するとお腹がプルプルしてきます。

これを我慢できるまで、行います。何セットか毎日やりますと~~

少しづつ筋肉に代わってきます。。筋肉痛も感じます!!

一度、試してみて下さいませ(⋈◍>◡<◍)。✧♡

紅葉が気持ちを華やかに

 

 

 

やる気はどこから、やってくる??

やる気を無くして・・・はや何日??

友人も、毎日ケーキを焼いていたのに・・お菓子作りが趣味だったのに・・

やる気をなくして焼かなくなった・・。

理由を聞くと(私と同じように・・)

『何となく・・趣味に向かえない。向き合えない自分が居る、、』・・・

なんなんでしょうね~~別に嫌いになった訳でもなく・・

(;´・ω・)こんなんじゃいけないとblogだけでもと、PCに向かいました!

コロナがまたまた増え、お客も少なくなり・・

仕事は忙しいんです(*^_^*)副業はてんで暇(;´Д`)趣味は、仕入れはするものの(笑)

すのまま趣味部屋に置きっぱなし・・・( 一一)

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木村拓哉の信長姿

気さくな伊藤英明さま

ファンではないんですが・・・(#^.^#)

祭りですから・・撮らぬわけにはいかない!

馬術も、さすが・・

息抜きになりました!

お疲れさまでした~~~(⋈◍>◡<◍)。✧♡

友人がlineで送ってくれました・・スマホには伊藤英明
映ってて面白いなと(#^.^#)

ウォーキングは欠かさず頑張ってます!

体重は落ちないけど、筋肉に代わってます。

目の下の**たるみ**が出ては困ると【眼球】を鍛え始めました!!

やらないより、やった方がいい🌺

※※※※やる気をとりもどそう~~~(⋈◍>◡<◍)。✧♡※※※※

 

読書・・久しぶりに入り込んだ~~~!!

人間関係・・本当に難しいですね!

色んな考え方があるから仕方ないんですけど・・・(; ・`д・´)

11日休んだ後のパートさんの態度がおかしいんです!

話しかけても、完全無視みたいな感じで、サッと行っちゃうし

「他人の子供を面倒見るなんて。何考えてるか判んない人よね」とヒソヒソと

話してる声が聞こえちゃったんです( ノД`)シクシク…

そんな風に思われてたんだ・・・(;´・ω・)

・・・(;´・ω・)ま~おば様たちの考えてることを、気にしても仕方ないんですが

いまも続いてます・・・一緒に仕事しようとしても、「それやらなくていいです。私たちがやるんで・・・あと私たち皆で会場にいくんで、よろしく・・」

・・・心の中で笑っちゃいました(笑)

(ま・・いいっか・・)

別にパートさん達と仕事しなくても、仕事はいくらでもあるから・・(*^_^*)

ニュースを見て、『虐待する人の気持ちがわからんわ~~可哀そうに~~』って

言うくせに、その子たちを面倒みるのは許せないって・・・( 一一)

よく判りません!

時間が解決してくれるでしょう・・一人の人が皆を仲間に入れて行ってるだけで、

他の人は、その人のご機嫌をそこ得ないように同調してるみたいだから!

私は嫌だな。自分の考えを持って行動したいタイプだから、その人が悪口いってても、同じように、悪口言いたくない!私から見てどうなのかですよ・・・!!

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引き込まれた~~!

最初は、短編が6作書かれてあるんで、何となく読み始めたんです(*^_^*)

読んでいく内に、人間心理が巧妙で・・・いつの間にか入り込んでいました!!

ボタンの掛け違いみたいに、心理が歪んで・・・

読んで欲しい1冊です!!

**母と娘**友達同士**姉と妹**男と女**

心の叫びが聞こえてきそうで怖かったです(;´Д`)

知らない間に人を傷つけている事もあるんですよね・・・そういう意味じゃないのに

悪い方へ捉えられ・・・人間心理が交錯して・・実際に殺人まではいかないにしても、

考えてから言葉を選んで・・親しき仲にもって奴です(*^_^*)

 

 

 

第二弾・・・11日目がたって!

もみもみアイス

なんか静かすぎて・・(笑)

暴れ台風が過ぎ去って・・でもなんか子供たちが居なくなって寂しい。

最後は・・スプーンで食べれるようになったし、脱いだ服は洗濯機にもってけるようになったし・・物を投げる回数は減ったし・・あれだけ入りたくないと言ってたお風呂も楽しく入浴するようになって・・・1歳児は言葉も少しづつ話せるようになり・・・

県の方が見に見えたときは『目つきが変わりましたね~~』と

そう~~来た時は**野犬の目**をしてたんです!!

何かあると、嚙みついて【歯形】・・・(; ・`д・´)

物で殴られて【青あざ】・・生傷が絶えず(;´・ω・)

3日目くらいから1歳児は噛まなくなり懐いてきました(可愛い~~)

「ママ・・ママ」って(かわゆい)

すごく良い勉強になりました(⋈◍>◡<◍)。✧♡

この子たちには、幸せになって欲しいです(´;ω;`)ウッ…

子供に罪はないんです!!

愛情をたくさん・たくさん与えてあげれば、変わっていきます。

お出かけになると、私たちの履物を出してくれるまでになりました!

最初は大変かもしれませんが、しっかり教えれば自分が楽になって来ます!

子育ての、ママたち頑張ってください!

 

 

11日間の幼児たちとの自宅戦争が終わりました!( ノД`)シクシク…

いや~~ブログも書けないほど・・大変でした(;´・ω・)

緊急通報で「緊急で預かって頂きたい・・。」と県から連絡が・・・

『いいですよ~~』と気楽に答えたんですが・・

思ってた以上に超えてきましたね~~(お~~~~!)ってしか言いようがなく(笑)

ここまで悲惨なんか?・・・床も壁も傷だらけ、自宅が壊されるかと思いました(;´・ω・)

**虐待**と**ネグレクト**を経験した幼児は、こうなるのか!

今思えば、良い経験になりました(*^_^*)

放置の幼児たちなので・・食べ物もあまり与えてもらってなく(浮浪者なみの行動をしていたそうです)・・・何も教えて貰ってなく(言葉もろくに話せない)、裸で放浪中に通報で警察が保護!!(おむつだけしていたそうです。おむつはパンパンに膨らんでたとか)笑えませんよね~~良く事故に遭わなかったな~~って、そんな家庭があるのかってビックリしました!

家に来たときは服は来ていましたが・・来るなり脱ぎだして【裸族】になりました!!

走り回る・走り回る・・・・一人じゃないので(男の子兄弟です)

『お昼ご飯作るから、おりこうさんしててね』と台所に・・・

バンバンと音がしだして、振り向くと・・ドアや扉を開けては暴力的に閉める・・締めたら、手や身近にあるもので叩く・殴る・蹴る

『危ないよ・・ガラス割れるから・・』

『こら・・それダメ・・ビリビリくるよ・・』

引き出しと言う引き出しを開けては、中身をぶちまける・・そしてそれを投げる!

慌てて重い物や投げられて困るものを片付ける・・絵本を読むかと買っておいた絵本を手に取り・・ためらう事なく・・ビリビリ破り・・キャキャっと喜ぶ・・!

買っておいた【おむつ】を取り出し・・二人でむしる・・綿やら回りに広げ・・ムシャムシャと食べ始める・・( ゚Д゚)( ゚Д゚)( ゚Д゚)( ゚Д゚)( ゚Д゚)

(なんでも口に入れちゃうんです。食べられるか確認しているようです)

『それは食べ物じゃないよ』

頭を抱えました・・どこから手を付けよう・・・・(。-`ω-)

言ってることを理解できるか確認するのが先か??

まず・・ごはんご飯・・出来るまでは見て見ぬ振りしよう・・

『できたよ~~ごはん食べようね~~』

うっ・・・線と言う線が抜かれ・・テレビのコンセントやら配線も抜かれ・・テレビが映らないと掃除機で殴ろうとしている・・・(;´・ω・)( ゚Д゚)( ゚Д゚)( ゚Д゚)( ゚Д゚)

掃除機が幼児には重くて良かった・・振り上げられない!

とりあえず二人を椅子に座らせ・・座らせるだけで一苦労・・・

あっちを座らせれば、片一方が椅子から下りる・・ベルトをすると喚いて嫌がる!

えい!ってスプーンにオムライスをすくい口の中へ・・・・

「・・・・・。」動きが止まった!!

上の子が「😋おいしい」・・・すると下の子が「・・あ~ん」と

下の子に食べさせはじめ、お兄ちゃんを見ると、スプーンもフォークも使わず・・

両手で、鷲掴み・・むさぼってました( ;∀;)

今日は仕方ないか・・・一応食べて貰わないと・・・

『はい!お茶だよ・・手を拭こうね』

その時・・その手をどうしたか・・・両手をブラブラ振って手に付いた🍚ご飯粒を振り落とす・・・それでも取れないと、テーブルに擦り付け( ゚Д゚)( ゚Д゚)( ゚Д゚)( ゚Д゚)

ビックリの連続・・・野生児だ~~~(≧◇≦)

タオルを濡らしてきて手を拭いてあげ『奇麗になったね・・気持ちいいでしょ?』

不思議な顔をしながら、お茶を飲んで・・・『飲み終わったら、おかたずけするから頂戴ね~~』・・・急に駄々っ子になり・・お茶の入ったコップを放り投げ・・回りは**お茶びたし**床はビチョビチョ・・( ;∀;)

下の子は、マネしますよね・・・でもストロー月の水筒なので(笑)

投げられても大丈夫・・(上の子もストロー付水筒にするか)

(服着てたら、服で拭くのかな?エプロンはしないし・・てかする習慣ないんだった・・教えて貰ってないから・・仕方ないか・・)

※※※※来て、まだ1時間の行動です※※※※

この後、どんな行動をしてくれるのか・・ケガだけは気を付けないと!

と・・飛びちった【ご飯粒】【🥬】【卵焼き】【お茶】を拭きとりながら・・思いを巡らせました!!お昼から何をして見せてくれるんでしょうね~~~(≧◇≦)

 

 

血行を良くする(下半身)

台風も去って行きましたが・・強い風を忘れて行きました!!

なんか夕方・・・肌寒い( 一一)

裏での話(;´・ω・)オミクロン株に対応した新しいワクチン接種を接種するか?しないか?

話してたんだけど・・『どうします??接種されますか?○○部長』

「ああ~~!受けようと思ったんだが・・・」

『どうされたんです??始まったから、いつでも接種できますよ』

「実は・・・オミクロン株に対応したワクチンの後に、また新しいワクチンが認可されて・・始まる予定なんだよ・・だからそれまで待とうかなんて・・・考えてるわけだよ」

『ま~そうですよね!どんどん型が変わって来てますから、それに対応したワクチンが出てきますよね・・・・』

・・・・早く普通の毎日を送りたいですね(*^_^*)

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💜💜血行を良くする下半身編💜💜

下半身編・・ヨガストレッチ

※※肩幅に足を広げ・・両手を広げ肩の位置で止める

※※その状態のまま、ゆ~~くり横に体を曲げていきます。

※※右が終わったら・・左・・と10セット

※※次に足ですが・・上げた手に付くように片足をゆっくり上げます。

※※右足・・・左足・・10セット

※※今度は、前に足を上げます。腰が曲がらないように気を付けましょう

※※自分が上げられる位置まで上げて下さい。

※※太ももが胸に付く感じで・・右足・・左足・・10セット

簡単だけど・・結構、きついです(;´・ω・)

💙💙音楽に合わせて行うとリズムに乗れてダンスしているようです💙💙

主人がプレゼントしてくれました!

可愛くないですか??主人がオーダーして買ってきてくれたんです(⋈◍>◡<◍)。✧♡

すごく嬉しかったです・・『今日は何の日?』って思っちゃいました!

私こそ、これからもお願いします(笑)

今まで我慢して頑張ってきた甲斐があったな~~て泣けてきちゃう!

仕事もプライベートも頑張ります!!

血行を良くするヨガストレッチ!!

台風がやって来てます!怖いですね~~万全な対策をして下さいね(⋈◍>◡<◍)。✧♡・・・・とうとう始まりました!

オミクロン株に対応した新しいワクチン接種(*^_^*)

でも、どれくらい集まるか判らないので、9月に予約を取って見える方に

電話をして、新しいワクチン接種をしないですか~~と電話呼びかけ・・・・!

ある程度人数集めをしました(;´・ω・)

さ~て~どのくらいの方が接種をして下さるやら・・・。まだ【副作用】も判っていません!基礎疾患の方への影響も判っていません!

高齢者の方は『新しいのがコロナには効くんなら、接種をする』と言われます。

若い方は『少し状況をみてからでも、いいかな』と

5か月未満で接種することが、できるようになる事を知った方は、だいたい、『ある程度理解してからでもいいですか?』等といわれます。・・・・(。-`ω-)そうですね・・私としては急がなくても、新しいワクチン接種をする事が出来るので、少し様子を見ると思います( 一一)私はですが・・・!

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血行を良くする【上半身】編

※※まず座って、胡坐をかくます。

※※顔を上に向けて(気道を確保するのに意味が有ります)

※※両手を上に伸びをします。10秒キープ

※※そのまま前に、ゆ~くり肩の位置まで下ろします。

※※上に、ゆ~~くり上げていきます。(血の流れが判ると思います)

※※真横に、ゆ~くり下げて肩の位置で止めます。

※※ゆ~~くり前(右)回り・・後ろ(左)回り・・10回づつ

※※キープします。そして最後に両手を上に・・・深呼吸して終了です!

血のめぐりは、体にとって大切なものです!血行を良くして頑張って下さい!