zakkinyan’s diary

身体が煌めくため

やっと落ち着きました~~(⋈◍>◡<◍)。✧♡

お休みが多くて、すみませんでした!m(__)m

8日(土)9日(日)は、里親研修の最後の講習でした!

すごく充実した講習でした(*^_^*)感謝!感謝!

でもね・・・違う児童苑や施設で研修をした人からのKINEでは、全然違った講習で、本当に難しそうな題目ばかり・・・触れ合いもホンの少し・・・!

私たちは、苑の施設長との質疑応答やら談笑やら、実際にある出来事に伴っての実践💑

心理カウンセラーや保育士・教員・栄養士などの「こういった事案があります。どう対応しますか?」「いくつかのパターンを書いてあります。各テーブルごとに、良い言葉の掛け方・悪い掛け方を、いくつでも良いので書き出して下さい!」・・・的な(笑)

午後からは触れ合い・・(⋈◍>◡<◍)。✧♡

実際、登録して・・講習を受けても『こんなはずじゃなかった』『描いてたイメージと違う』『身が重い・・。』『血の繋がりがないって・・まだ経験していないが講習を受けて、育てていく自信がなくなった。』

脱落される人が、結構いるそうです。

私は**思い通りにならないのが子育て**楽しみでもあると思うんです。

「あんな事もあったね(笑)こんな事してたんだよ」って大きくなったら話せる。

早く認可が下りないかな~って待ち遠しいです(#^.^#)

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★★健康体操教室・・★★

無事・・終了  15分ストレッチ※15分リズム体操※しました。

最後は皆さん『楽しかったわ~こんな楽しい健康体操教室、いままでなかったわ(笑)』『男性でも楽しくできた・・今までキツクて続かない体操ばかりで、これなら音楽聞きながらできるよ』・・・・と(いやいや~~前回のレベルの低さに悩んで考えた結果なんです・・・どうやったら日常続けて体操してくれるか!続かないと意味がないし・・でも・いいか~みんな楽しそうだし続けてくれるかな(笑)・・)

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グダグダです【三回目コロナワクチン接種】

何回も何回もやり直し・・・これでいいって決めたんじゃないんですか??

「いやいや・・国の指示に従うと、この文章だとまずいんだよ」

・・・ってのが4回も続き・・・そして接種会場が決まらず四苦八苦・・・前回受け持った個別接種の、お医者様が出来ないと言われる方も・・・(でも一般市民は、接種券が来るの待ってますよ。医療従事者・ホームの方々には送付してますが、年齢で区切るか・各何月で終了した人で区切るか・・・ファイザー社かモデルナ社を選べるのか・・ファイザー2回接種した人は3回目接種はモデルナが良いという話もあり・・)

年齢で区切ったら、いつまでたっても若い人に行かないじゃないですか?市役所の職員は何を考えているのか?判りません・・・12歳ワクチンも※11月※12月※今年※生まれの方まだなんですよ・・中途半端で止めちゃって・・!

各月で区切っても、一般人のスケジュール調整もあるから、3ヶ月毎位にすれば良いのに・・・大変ですよ・・振り回されて・・・"(-""-)"

ま~そういう事で、やっと気持ちは、落ち着きました。

みなさん・・3回目接種終わりましたか??

まだの方は、もう少し待っててください(#^.^#)

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自分でモフモフ持っていきました。

メタボリック症候群

第2回目の指導が来週あります。

それに向けて、案を煮詰めてました(笑)シュミレーションも何回も・・・

今、携わって指導しているのは『メタボリック症候群』の方々

見た目には**普通**に見える人も居れば~~**ヤバいな!**って見える人も

( 一一)その方たちに、日常出来る運動や体操を教えて実行して頂くのが主で、行っています。

普段、運動しないので、みなさん悪戦苦闘( *´艸`)すぐバテバテ・・・1~2名は、ついて来てました・・運動の割に合わない量のカロリーを取ってる方です。

デブなのに動ける!踊れる!って方いるじゃないですか?その人たち(笑)

💟💟人の体は、栄養が満たされると「もう大丈夫」ってサインが体に伝わります。

💟💟そこで「お腹いっぱい」って感じて食事をやめます。

では、なぜ栄養が足りてるにもかかわらず、食べる人がいるのか?

💟💟皮下脂肪ではなく内臓脂肪が多い方に多い・・・神経が鈍くなって気付かない!

💟💟内臓が脂肪で覆われ、余分にある脂肪が血管内にも流れ出し

   伝達物質の邪魔をしているから、なんです!

(>_<)内臓脂肪を減らすのは大変です。

まず皮下脂肪から減らしましょう(*^_^*)

普段、めんどくさくて体操が、なかなか出来ない方にお薦め

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痩せて・体を鍛えるダンシング体操

動作は大きく・・・リズムにのって(⋈◍>◡<◍)。✧♡

シュミレーションで携わった会社の方達・・「朝・目覚めが良かった」

「肩こりが無くなってた」「使わない筋肉が、痛い・・けど気持ちがすっきり」

などと・・・そう~いいんですよ(#^.^#)思った以上に考えられた体操なんです!

みなさんも、踊ってみては・・・・!

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遅れましたが~~明けましておめでとうございます。(*^_^*)

今年もよろしくお願いします!!

またまた新型コロナウイルスワクチン接種の3回目接種が始まります(-ω-)/

去年・・医療従事者へは郵送を終わらせました!

新年早々・・6ヶ月から8ヶ月過ぎた方々への郵送作業が始まります。。

接種は2月から開催予定で・・また予約の、お手伝い&会場作りがやってきます(笑)

どれだけの方が3回目接種を接種されるのか?未知の世界(>_<)

副作用も判りませんし・・・・。

💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟

今年は、どんな年にしたいですか??

どんな願い事をされましたか??

願い事や、おみくじに書かれている事を、人に言っては願いが叶う確率が減るって知ってましたか??おみくじは、読んだら願い事を唱えながら結びつけると良いと言われてます!・・・そのあと、お話してもOK(⋈◍>◡<◍)。✧♡

京都の神社とか・・願い事をして帰るとき門を出るまで、後ろを振り向かない!

なんて願掛け・願い事が叶うおまじない*みたいなのもあります(笑)

『今頃言うな』・・・ですよね( *´艸`)

ごめんなさい!!

今年は良い年にしたいな~~じゃなくて・・・今年も良い年にしたいな💑

シロンちゃんも4歳です❣

ドジっぷりは変わりませんが(笑)たまに上から目線で命令してきます。

「にゃにゃにゃ」(ちょっと来い!)

「にゃにゃんにゃ~~」(見ろ見ろ見ろ・・すごいだろ)

「にゃははん・・にゃ~」(いっぱい出たんだわ~~)

と2階のシロンちゃんの家ゲージに誘導した後・・・・・まだ湯気がでてる○○なる物を、あごでクイクイックイっと( 一一)

お~~~いっぱい出ましたな~~~(≧◇≦)

ま~良いお年を~~~(⋈◍>◡<◍)。✧♡

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爆睡

 

フラッシュバック

外は雪が降ってます!

クリスマスは降らなかったのに・・どどっと降ってます(笑)

ウォーキングも出来ず、仕方なく*ストレッチ*と*リズム体操*をしてます。(*^_^*)

寒いと体が固まりますから、少しでも動かして~~~(*'▽')

手を広げて(横にです)・・軽く円を描きながらグルグル・・ゆっくり回して下さい!

それだけでも~~リンパを流してくれます( *´艸`)

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フラッシュバックって急にやってくる事もあるんですね??

忘れてたんです・・(。-`ω-)て言うか・・心の中に『忘れたい』と言う気持ちがあったんだと思います・・久しぶりに親類と会って・・

「ね~あの変な近所の○○って覚えてる??あいつって私のお母さんが未亡人になったじゃん!家に来て、寂しいやろ?俺が相手したるって触ってきたんだって・・気持ち悪いよね!それにさ、新婚の★★が留守の間に家に入ってきて★★で足りないなら俺にやらせろって( `ー´)ノ💑ちゃんは、ビックリΣ(゚Д゚)して追い払ったあと、そいつの嫁に言いに行ったら・・あなたから誘って来たって言ってます。色目使わないで・・と言い返されたとか・・信じられる??そのうえ書き込みしたり・・・嫌な嫁だよね~~何回も問題起こしては親に、もみ消して貰ってるの知ってるくせに・・・」

『ああ~~聞いたことある』

その時は、こう答えて聞いてたんだけど・・・

自宅で眠ってた時に、急に思い出したんです!

小学生の時に受けた衝撃(´;ω;`)事件

あれは自分の部屋で寝てた時の事なんですけど。いつもは怖いから窓に、カギをしっかり掛けてるんですが、

その日は忘れてたらしくて・・・フワッて、お酒の匂いがして黒い影が・・・

そうアイツだったんです部屋に忍び込んできたアイツ(>_<)たまたま・枕元に筋肉痛用のスプレーを置いてあって・・暗い中匂いのする方へスプレーを吹きかけて、逃げました・・声を出そうとしても出なくて・・必死で階段を降りて、親の部屋へ駆け込み・・助けて・・って・・あとから聞いたんですが、親が行くと、まだ部屋に居たそうです。私は泣きじゃくって震えが止まらなくって・・・良く覚えてません!

ふつう親は激怒して怒ると思うじゃないですか~~?・・娘が襲われかけたんですよ!それなのに(´;ω;`)ウッ…そのまま帰したって・・そいつの親に権力があると言えないんですかね~~?

そのあと、身体が弱かった私は育ての親(父の妹)の処で育ったので、いつしか忘れてしまってたみたいです。今思うと両親を許せない気持ちでいっぱいですが・・両親は忘れてるんだろうな?娘の事なんて考えてないんだろな・・・私に向けてくる笑顔が歪んで見える・・・思い出す前までは、毎月なんかしら両親に、贈り物をしていた私・・思い出したいま・・どう接したらいいのか判らなくなりました。

今頃フラッシュバックして来るなんて・・・虐待された事のある人や、イジメの経験のある人は、どんなに辛いだろうって・・泣きたくなる!

いま幸せだから強く生きて行こうと思います(-ω-)/

聞いてくださって、(人''▽`)ありがとう☆

みなさん良いお年をお迎えください!!

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買っちゃった1

 

メリークリスマス💛

なんか色々ありましたね~~なんか考えさせられる1週間でした!

書けない・・・・"(-""-)"

人生って・・命ってなんだろうね~~て"(-""-)"

生きたくても生きれない人も居て(>_<)死にたいと思い悩む人が居て(>_<)

・・・でも、誰もが、いつかはこの世を去るんです。

もう辛くて思い留まる事が、出来なかったんでしょうね・・ただ残念なのは、残された者の悲しみは、考えられなかったんでしょうか??って問いたい気持ち。

誰だって『死にたい』と思ったことは、あると思う!

地位も名声も・・お金もあって、羨ましいくらいの方がって思うと・・・辛いですね。

私は怖くて死ねなかった・・思いっきり泣いて・・考える時間が出来た"(-""-)"だから思い直せた・・もっと良い人生※逃げ場所※見返したい※って気持ちになったから

人生どう転ぶか判らない・・主人と別れてたかも知れないのに・・悩んだのに、馬鹿みたいに主人は戻ってきた・・・

誹謗中傷を止める事が出来ないのが、芸能人の辛いところですよね??

本当に顔が見えないから、過激な事も書かれてしまう。

「見なきゃいいやん」て言われる人も居ます。私は見ないでいられるようになりました。気にならないわけでは、ないけど(#^.^#)見た方が心に残るから・・。

主人の別れた不倫相手はネットに今も書き込んでいるようですΣ(゚Д゚)

それに反応する輩が、私だと勘違いする不倫相手(笑)

寂しいのかな??

話は、反れたけど・・・人生は長いんです。辛くても逃げて乗り越えてほしい!

時間(とき)が解決してくれる場合もあるし・・誰かに相談して・・相談センターもあるし・・(。-`ω-)生きて生きて生き延びて下さい!

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見ていると、ほっこりします!

体操教室は(笑)まあまあかな・・レベルが低くて考え直しですが(笑)

みんなバテバテで、体が硬くて・・『私、腰痛いんですけど~~』と言う””おば様””

『足が・・足がつる~~』と言う””おじさん””

『体が重くて上がらないんですけど~~お腹が使えて頭が~~』と言う””20代主婦””

『もっとレベル上げて下さい』と言う””若者””

★★誰に合わせりゃいいんだよ~~★★

と言う状態でした(笑)しかし最後まで着いて来ていただきました( *´艸`)

最後は💟💟拍手喝采💟💟で終わりました!!

★★出来る物を、一つ覚えて帰ってくれたら★★

私が考えた*リズム体操*事務所の方々にやって頂いたら、みんな『肩こり治った』とか言っていただけて(⋈◍>◡<◍)。✧♡めっちゃ嬉しい!

来月もあるので頑張ろう~~~(*'▽')

寒い冬にこそ身体を鍛えましょう(*^_^*)

 

ご無沙汰になって(´;ω;`)ウッ…たるみ取れたよ~~!

パソコンがWEBに接続できなくなって、修理に行ったけど

なんともなくて・・・・(。-`ω-)

なんてことはない(笑)外で今電気工事されてて・・・近所に新築の家が

建ち始めての工事なんですけど・・それが原因でした!!

気付くのに1週間・・・泣けます(>_<)

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健康体操教室・・とうとう明日が本番です。

その前に~~💟💟お口くちゅくちゅ体操💟💟ずっと続けてたんですが

★★効果あり★★

法令線が(あんまりなかったけど鼻の下に少し線が)・・・

顎のたるみが(ちょっと、頬が垂れたかなってくらいで気になってました)

目尻が~~~(少し垂れ目にって・・友人は気にならないって言うけれど・・絶対、前より下がってたよ~~)

それが、それが・・( *´艸`)

目をパッチリにして『お口くちゅくちゅ体操』を歯磨きの時にやってただけで(笑)

💙ほうれい線・・目立ちません!

💙顎のたるみ?頬のたるみが引き締まりました

💙目尻・・上がりました!!

💙眉間のしわ・・・・"(-""-)"鍛え方足りないな~~~(≧◇≦)

MEGUMIさんじゃないけど( ;∀;)継続は・・・ですね(⋈◍>◡<◍)。✧♡

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今日は、腰の痛みを訴える方が・・・仕事中ですが、暇だったので

会社にあるベットを利用して(笑)整体師業を行いました(こっそり)

足を組むことが多い人で、骨盤が歪み、神経を圧迫しているようでしたので

歪みを直して、正しい位置に戻すことで痛みが取れます!!

終わった頃には『えっ!痛みがない!さっきの痛かった所を押して下さい( ;∀;)本当に押してます??不思議~~~』と言って、事務所に帰って行きました(笑)

※※歪みって色んな病気を引き起こします。早めに治して下さいね※※

 

近頃の主婦話題は『クリスマスプレゼント』の隠し方と~~~(*'▽')

2歳児の母から高校生の子供を持つ母まで・・・・(。-`ω-)

『クリスマスプレゼント』の会話が増えました!

まだまだ**サンタクロース**を信じる子供**こんな会話がされてます!!

『クリスマスプレゼント』何が欲しいか判るの??て質問に・・・・

「今のサンタさんはLINEで、やり取りしてるからママから連絡しないといけないんだよって」言うと教えてくれる。

「うちは、メモに書いて置いとかないと、サンタさん、たくさんの子供たちにプレゼント渡さないといけないから、メモないと困っちゃうよ~って」

「お手紙だしてあげるから、サンタさんに欲しいの書いてねって言うと書いてくれる」

質問も良くあるようで

「プレゼントはママからサンタさんに伝えてもらうけど『煙突ないけどサンタさん、来てくれる?』って言われたの(笑)だから、今のサンタさんは玄関から入ってくるんだよって・・『カギは?』って言われたから、今だけスペアキー渡してあるの!って、全然疑ってない」

「サンタさんっていくつ??」

「サンタさんに奥さんいるの??」

「なんで赤い服なの??」

「どうして靴下なの??プレゼント入らないと入れてくれないの??」

「トナカイさんは、どこに駐車して待ってるの??」

***隠し方は***

おじいちゃん家に預かってもらう!**物置に隠しておく**自転車買ってギリギリまで預かって貰った**床下収納に隠した**高いところに隠す**など

💙💙知ってますか??💙💙

サンタさんについての【勉強会】なるものが、市役所にはある事

子供から聞かれたときに対して、正解な答え方が、印刷されていて(笑)

勉強するんです(#^.^#)

💟💟うちは小学校に上がった頃から覚めてました💟💟

『子供が何万人いるか知ってる??1日で全員に配れるわけないでしょ!!トナカイが空飛ぶわけないし、飛行機の邪魔だよ』と言ったんです!!Σ(゚Д゚)

なんちゅう娘だと思いましたね~~夢がないと言うか・・・・

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2度咲き