zakkinyan’s diary

身体が煌めくため

悩むよね・・12歳ワクチン

今・・12歳になる子供たちへ、希望するかしないかの返答がきて

 予約の受付をしてますが・・・やっぱり悩まれていて"(-""-)"

不安ですよねぇ!副反応( ;∀;)

予約していたのにキャンセル( ;∀;)

『打つけど~~勝手に日にちを決めて・・選んでって?こっちに決めさせてヽ(`Д´)ノプンプン』(いえいえ・・接種日は先生が決めて・・受けたい日は、あなたが決めて・・・なんですが・・・)

『行事を把握してから、電話くれない?』

(学校が、いくつもありますから・・把握は(>_<)難しいし・・来年2月まで予約できますから~~選べます)

『一応・・希望ありにしましたが・・・副反応がでたら責任取って貰えますか?』

(う~ん・・責任ね~いわれる所が違いますよ~~(笑)私*責任取れません)

「では・・辞められますか??数に限りが有りますので、今回は接種しないと言うことで宜しいでしょうか?」

『打たないって言ってないでしょ!責任とれるかって言ってるの!』

「申し訳ありません・・そういう件でしたら、厚生省に、お電話をお願いします」

『なんで??予約とる所の責任でしょ??』

「いえ・・予約受付の場所です・・・副反応*副作用は関係ありませんので、申し訳ありません・・・」(なんか・・お手伝いの日に限って苦情みたいなの多いな~)

****説明して・・なんとか電話を終了させました!

出るか出ないかは***運**

で・・・専門の方が『疲れた~同じ姿勢でいるから肩が痛い~なんとかして』って

**それで・・こんな体操を💟💟お薦め💟💟

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あれ?回転出来てない!

※※椅子に座った状態で、肘を曲げたまま後ろにグッと

※※肩を上げる・・肘と肘を、くっつけるように息を吐きながら、肩甲骨を鍛えます

※※脱力させます・・これを3セット

※※また肩を上げ・肘を曲げた状態で、肘を上げていきます・・上がる所までで、いいです(*^_^*)これを10回ほど出来たらOK(笑)

これやってると・・肩が凝らなくなりますよ(⋈◍>◡<◍)。✧♡

隙間時間にどうですか??

締め切りに追われて・・・かけなかった( ノД`)シクシク…

子供向けの絵を作成してました!!

5歳児検診までに~~~って依頼で・・・壁にかける大きさ(*^_^*)

お花紙を、ひたすら丸めて作ったんですよ~~"(-""-)"もう!大変!

段ボールに、紙を貼って・・下絵書いて・・折り紙で額縁風に貼り付け(笑)

両面テープで付けます!!

丸めたお花紙を、ひたすら糊付けして行きます。

そして・・出来たのが、**これ**です!

**キティちゃん**プーさん**ばつ丸**ドラえもん**アンパンマン**バイキンマン**ドキンちゃん**マイメロディ**ケロケロけろっぴ**などなど

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キャラクター皆が好きな(笑)

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マイメロディ顔でかくなってしまった!

あと~~~プレゼント用の花飾りの注文

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いかがですか~~?

陶器の器に飾ってみました(⋈◍>◡<◍)。✧♡

ご注文の方にも喜んでいただけました~💜

頑張って作成したかいが、ありました(笑)(うれしい~(*^^*)~)

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ずっと作品作りだったので・・表情筋の簡単体操??運動??をしてました!

顎の部分・・引き締まります💕

本当に簡単です!歯磨きついでに、やってみて下さい!

筋肉・・痛くなります(笑)

💟マウスウォッシュを利用します(水でもいいですが・・口臭にもいいので私はマウスウォッシュを使用してます)

💟少しのマウスウォッシュを含んで、目は開いたまま・・

💟右➡左へと*左➡右へと交互に移動させます。。口は閉じたまま(笑)

60回ほど、行います。

💟上➡下・・下➡上・・へ交互に移動・・30回ほど

***数える感覚で、ゆっくり移動させて下さい**早いと口から、漏れたりします。

筋肉が痛い感じで、効いてるのが判りますよ~~(#^.^#)

目を開いてることで・・目の表情筋も鍛えられてます(瞼のたるみに効きます)

 

河内風穴に行って来た(⋈◍>◡<◍)。✧♡

遠出して息抜きに★★河内風穴★★に行って来ましたよ~~( 一一)

なぜか主人が『行こうか??』と言い出しまして・・・・

※※※※雲仙山塊のカルスト地帯にできた石灰岩の洞窟で関西でも有数の鍾乳洞なんです。狭い山道を登って行くと川の流れに沿って道が続いています※※※※

何枚か写真載せますね(*^_^*)VV

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受付近くにある建物

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川の流れを見ながら登って行きます

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鍾乳洞の入り口は人1人通れる位の穴です

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鍾乳洞の温度です!涼しい~~~(*'▽')

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こんな道が続きます

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この上に梯子があります!!昇ると~~( 一一)

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行き止まり(笑)

ここからは危険なので・・柵があっていけませんでした(笑)

家族連れで、にぎわってましたよ!!

ただ・・・地面は滑るので**運動靴**必須なんですが・・・・"(-""-)"

梯子なんて~~濡れてて、本当に滑るんです!!

小学1年生の男の子が**サンダル**はいてて・・・

ツルツル滑ってるのに・・親は『何やってるの??早く歩きなさい』とΣ(゚Д゚)

(いやいや・・・こんな所来るのにサンダル履きは、親が気をつけなきゃ・・・梯子で落ちそうになったじゃん!サンダル脱げて落ちてきたし・・・それ見て、笑ってるだけ・・・気を付けてね・・僕!)

すごく心配になりました・・・主人は・・

『ケガして、やっと気づくんじゃね??親が見守ってあげなきゃいけない事』

(たしかに・・・)

行ってみて下さい(#^.^#)

 

**三角章斗**頑張ってるな~~(⋈◍>◡<◍)。✧♡

『ジャニーズ入ったよ』って連絡あったの何年前かな~~~(*'▽')10年近いかな?

章斗の・おばあちゃん・から嬉しそうに連絡がきたの覚えてます(#^.^#)

お父さん似で・・お父さんもカッコよくって(笑)マジ💜イケメン💜💜💜💜

お父さんの方がカッコいいかも(・・?って思っちゃいます(⋈◍>◡<◍)。✧♡

『帝国劇場で頑張ってるよ』『○○のバックで踊ってテレビ映ったよ』

と・・・色々・・本当に嬉しそうに・・妹はガールズbookのモデルしてるし(ニコルンの妹分として頑張ってるって)

デビュー出来たら、いいな~~って、ずっと・こっそり応援してました。

そして今年・・・悩んで悩んで・・退所して違う事務所に入ったって言われて・・・

なんか寂しかった・・・"(-""-)"厳しいんですね!!デビューって・・・

でもまだまだ若い・・絶対・目がでるって~~~落選したけど【THE FIRST】のオーディションにも居たし(笑)頑張ってね!!応援してる!

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水分不足**まだまだ暑いです!お掃除のおばちゃんが【熱中症】で倒れました!

知ってますか???

★★★★水分不足★★★★で起きる症状は、熱中症だけじゃないんですよ(#^.^#)

※※まず*便秘*※※

水分不足で便が固くなって、スムーズに出なくなるんです!

※※高血圧※※

えっ!て思うでしょ!塩分の取りすぎで、高血圧症になるんですが・・塩分を薄めて余分に取ってしまう*塩分*を外に排出してくれるんです!水分不足だと、そのまま塩分濃度の高いまま吸収しちゃうんですよ!

※※痛風※※

痛風って尿酸値が関係してるんですが、尿の量が少ないと、尿酸が排出されにくくなって痛風に、なりやすくなるんです。特に秋は気を付けて下さい!夏は汗💦を欠くので尿量減少します。水分を十分取ってないと、それが積み重なって秋に出るんです。

※※血管詰まり※※

水分不足で血管が詰まり、血液ドロドロ血・・・ひどくなると【脳梗塞】になる事も!

★★★★水分の取りすぎも良くないですよ・・・気を付けて(*^_^*)

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近頃・誰も居ない所を見てるんですよね~誰か居るの?って思います。

自分整体・・伝授(#^.^#)もどきでも、やらないより・やる!!

**子供検診の~~部屋の壁に作品を創ることになって大忙しでした**

まだ、できてないんですが・・( ;∀;)構図がやっと浮かんで(笑)

A4の用紙に書きかき(*^_^*)(こんな感じかな~~幼児向きに書いて💕)

畳みの大きさに段ボール箱を切って(2枚)

穴を全部ふさぎます・・紙を貼って(笑)表に白の用紙を全体に貼り付け

糊が、乾いたら・・・下書き・・・周りを折り紙を使って・・額縁風に仕上げ(*^_^*)

そこからが・・材料を切り切り~~~(*'▽')丸めたり・・・まだまだ大変です!!

と言って**ブログ更新出来なかった自分を慰めてました(作るのが先・・仕方ないって・・ごめんなさい)

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耳の後ろが**ズキズキして頭が痛くなるの・・・どうしたらいい???

って言われて・・リンパ系・・リンパの流れが悪いのと、ドロドロ血になりかけ(笑)

なんです・・ほっとくと、切れちゃいます!脳梗塞になっちゃいますΣ(゚Д゚)

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ツボ押し・・・(^^♪

そこで・・・伝授(⋈◍>◡<◍)。✧♡

素人には、ツボの位置が判らないので★★もどき整体★★

💜上に書いたように背中に有るツボを覚えてください

💜肩を、グーっと上に挙げた状態で肘を曲げ、①のツボの位置に親指を置きます。

💜肘をグーっと痛くなるくらいに、後ろに~~~親指に力を入れてツボ押し

💜②の位置に親指を置き・・・ツボ押し・・上に上がって行きます。

(最初は上がる所まででいいです・・そのうち出来るようになったら、上まで頑張って上げてってね~~骨が曲がってるとボキッて音がします)

💜上まで行ったら、今度は下に下がってきます。

💜3セットやったら・・仕上げの背骨伸ばし体操

💜両手を上にあげ・・伸びをするように、グーっと突き上げてください。

💜ゆっくりと、両手を下ろします。

💟首のリンパを流します。

💟後ろに手を組んで、頭を、ゆっくり後ろに・・・・

💟頭を前に、ゆっくり・・・首が伸びるのが感じられるように

💟首を回します・・・ゆっくり・・右回し~~~(≧◇≦)左回し~~~(≧◇≦)

※※※※これでリンパが流れますよ※※※※

一人で出来る**リンパ流し**やってみて下さい!!

 

""おばちゃま””大腸がんから転移して【肝ガン】

ここの処・・涼しくてウォーキング日和(*^^*)で嬉しい!!

毎日、歩いてます・・ウォーキングする人も増えました!!

コロナも落ち着きを出してきたのかな??(・・?

***コロナ3回目実施するか・しないか・・県が集計始めました***

(やっぱり、3回目接種始めた方がいいのかな??実施するとしても来年ですけど)

取りまとめて・・決定するようです"(-""-)"

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大腸がんになった””おばちゃま””ですが・・今日・おじちゃまから電話があって

『もう!俺も限界だぞ・・・』って

(どうした~?と思いながら)

「おばちゃま!どうかしたの??ちゃんと食べれてる??」

『前も話したけど、神経性の【大腸がん】やで、水が触れんから、ご飯も、惣菜買って食べてる・・食べれんから瘦せてってな~~( 一一)俺は昼間・外食やでええけど・・

注射も血管通らないから・・腕も足も痩せて血管が骨ん中入り込んで、打てんのやて~~~(≧◇≦)だから首に穴あけてな~首に管(くだ)通して点滴・・・注射も首や!!見とれんのやわ・・・それにな・・転移しとるらしい・・本人は知らないけどな・・肝ガンらしい・・全部・嫁がやっとったから、俺は何もできん!米ひとつ炊けん!!洗濯も初めて出来るようになったしな~~俺も頑張ってるんやけど・・嫁もストレスたまるから、洗濯物の畳み方が気にくわんって、怒鳴る・・俺も仕事して疲れてる上に家事やってるのに、怒鳴られたらイラついてな~~もう限界や・・・』

(両方の気持ちが判るから、言葉が見つかりません・・・自分が出来ない苛立ちと感謝しつつも、癌の痛みに耐えられず怒鳴っちゃう!優しくなれない・・お互いに辛いんですよね!自宅で療養してるだけマシなのかな??死の恐怖を、考えたら震えます)

※※※※肝ガンについて※※※※

【肝がん】は、

★★★★肝臓そのものから発症した**原発性肝がん**

★★★★他の臓器が「がん」で、そこから転移した**続発性肝がん**

に分かれます!

肝がんは、他の【がん】と違って・・もともと**基礎疾患**として持病がある人が肝細胞が長期にわたって、壊れたり・修正されたり・・・そして【肝がん】が発症すると言われています"(-""-)"

痛みは~~~他の【がん】と違って・・痛みが感じられないのだそうです!!

痛みが出る時は、腫瘍が大きくなってしまって、圧迫して・・[腹痛]

もっと大きくなると・・・【破裂】することも(>_<)

そうなると腹部に[激痛が走り]・・・血圧が低下して(出血してるから)・・命の危険に陥ったりします!!

**腫瘍が小さくても、【破裂】する事もあるので、気を付けてください。

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秋ですね~~(⋈◍>◡<◍)。✧♡コスモスが咲き誇っていました!

腸の働きで・・気になっていた事(*^^*)

なんか・・ずっと気になっていたんですが【腸の働き】

**大食いの人**と**普通の人**太ってる人**の腸って『一緒??』

消化器官の食物の消化時間って・・だいたい・一緒って言われてますよね??

でも・・食べる量が普通の人と違うのに~~~(≧◇≦)大食いの人って(大食いのタレントさんだけど・・)皆・瘦せてません??

普通・あんな量食べたら、絶対・太ります"(-""-)"

周りを見ても、たくさん食べる人って、みんな肥満気味の方ばかり・・・。

**大食いで痩せている人の【腸の働き】って、どうなってるんでしょう??

気になった事ないですか???(・・?

※※※※消化時間※※※※

💜胃💜2~3時間

💜小腸💜5~8時間

💜大腸💜15~20時間

※※※※もっと早く消化する方法※※※※

胃の中で細かく粥状態にする事を踏まえ

💜よく噛んで・水分も含み・細かくしてから飲み込むと胃が消化しやすい💜

★★★★消化の早い人は、胃の働きが活発なんだそうです★★★★

しかし~~~大食いの人(痩せている人ですが)・・・消化が早いんではなく、

普通の人は、【栄養】を吸収してから排出されるんですが・・この人達は、

**栄養を吸収しないで、食べても・すぐに排泄してしまうんです。

と言うことは、胃が活発に働いてないんですって・・( ;∀;)

だから栄養が足りてなくて、色んな栄養素不足な体なんですって!!

また、太る人は、消化が悪く・体の中にため込んでしまって、痩せていかないんだそうです!痩せるには、運動して、規則正しい食事をとること(*^^*)

太ってる人は、これで痩せるそうです。

そこまで太ってない人は、なかなか痩せないそうです。痩せても1~2キロ・・落ちる体重が決まってるから(笑)そこから痩せるのが、大変なんです( ;∀;)

【腸の働き】は判ったけど・・あの胃の中・・・気になります( ;∀;)

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キャットタワーで久しぶりに寝ています!

******:::*****::******::*******:::****二人でウォーキングしていた時のことなんですが(笑)すーと車が隣を走り20代前半の女性が・・窓をあけ手を振ってきました!

すると主人が【挙動不審】・・( ;∀;)

『俺・・知らない・・知らないって・・知り合いじゃないぞ・・人違いだろ!!』と

オドオド"(-""-)"して頭を横に振っています。

そして彼女は《頑張ってくださいね~~》とメチャ笑顔

私は手を振り返し『(人''▽`)ありがとう☆』そう・・・私の知り合いなんです(*^^*)

主人『あ~~~びっくりした・・・○○店のお姉さんかと思った』って(おい!!)