zakkinyan’s diary

身体が煌めくため

これからのコロナワクチン接種はどうなる??

暑いですね~~~!!

今日も30℃超え・・・節電って難しい!

特に・・自分は、我慢できても子供やペットの事を思うと(;´・ω・)

エアコンを付けたくなりますよね~~!設定温度は28度から26度に・・

暑い中・昨日も主人とウォーキング(#^.^#)

『暑いのに頑張るね~~♡♡』とすれ違う人に声を掛けられます(笑)

いつまでも健康でいられるようにです(*^_^*)

心の中でつぶやきながらウォーキング~~!!でもばてそう・・水分補給3回も摂ってしまった・・喉が渇いて・渇いて・・( 一一)

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コロナ接種は、もう4回目に突入しました・・・・(。-`ω-)

しかし・・・市区町村の機関では、いままで派遣やら医療機関など手助けを受けながら

接種会場や接種に携わって頂いて、ここまで来たんですが、これ以上先は、どうする??と言う案が打ち出されています!

1回目・2回目は行政が指示や接種に関して、積極的に動いてました。

3回目になると、接種者も減り・病院などと委託して動くようになりました。

予約はコールセンター業務として進行・・・・・

新型コロナウイルスワクチン接種は無料なので、国から支給されたものを各医療機関に市役所やら保健センターの職員が、配達してるんです!

さて・・・ワクチンは、4回目までは国が無料で行うと言われています。

しかし・・・予約や医療機関も、1日1人や2人と言う日もあって、1本で6名は接種できるので、残りは破棄になるんです( 一一)廃棄が増えてます"(-""-)"

そう予約の電話も少ないので、若くなれば若いほどネット予約です。

5か月から11歳は、心配で親御さんも悩むでしょう・・接種した方が良いのか?

副反応が怖いとか・・・?そんな事もあり・・この先どうするべきか"(-""-)"

★☆このままコールセンター配置は無駄じゃないか??

★☆医療機関でインフルエンザのようなシステムにしてはどうか?・

  (医療機関の仕事が増えるじゃないかとの意見もあり)

★☆接種後の管理は続けていくべきだが、5回目以降の接種券の配布は、どこがやるべきなのか??いつまでもパートやアルバイトを雇ってはいられない!!

★☆国からのコロナワクチンの補助金の問題も出てきている。

  (これ以上、国民の税金を使いこめない・・という意見から)

(;´・ω・)問題は山住で・・・・(;´・ω・)

今、話し合いが進んでおります・・マスク生活もいつまで・・とか

  どうなるんでしょうね~~??

雑談・・・・(。-`ω-)なんか妥協が増えた毎日

お休みして・・・心の切り替え

なんかね~

『あなたの事、特定しました・・・・うんむんかんぬん~~~』

超~~怖いメールが届きまして(;´・ω・)

ちょっと考えさせられました!!

場所も特定してるみたいに書かれていたし・・・

(何がしたいのか判らないから・・戸惑い)

最後は、ま~いいか・・・ですけど

近頃・怖いニュース多くて"(-""-)"

💟💟あおり・・

💟💟電車で注意して・・暴行された高校生

💟💟20代女性にGPS・・

💟💟腹いせに暴れる

などなど・・・

妥協が増えました!!

危険運転で危なかった時・・クラクションも鳴らせず・・妥協

❄デパートで若い10代Or20代前半の女性から、2・3人キャーキャー言いながらぶつかって来てソフトクリームを私のTシャツに付けられ・・「キャーやっちゃった・・(笑)行こう」って、謝らずに行ってしまった・・・

トイレの水で洗い流し・・黒Tシャツで良かった・・と妥協

歩きタバコで投げ捨て・・・火が消えてないので、慌てて消してあげ「すみません。あぶないので・・・」睨まれて終了・・・ま~いいか!

など・・妥協が増えました。

みんなストレスもたまってるんだろうな~~って考えるようにもなっちゃったし・・

なかなか厳しい時代になりましたね!

野菜も妥協

高くて・・・なくてもいいか?って・いくつかの野菜は我慢して妥協。

早く・・物価だけは戻って欲しいです(#^.^#)

 

栄養成分の主な働き・・・気にして食べよう!

栄養成分・・・真剣に考えたこと有りますか??

なので・・・・(。-`ω-)

『栄養成分の働き』を知って、健康な体をめざしましょう(⋈◍>◡<◍)。✧♡

💪エネルギー💪

身体を動かす為・生命機能を維持する・そのために利用するんです!

🥛カルシウム🥛

身体に大切な、骨*歯*を作り強くします!

🌹脂質🌹

エネルギーの中でも生命維持に必要なものです!

🍚タンパク質🍚

身体の臓器・筋肉・毛髪・皮膚を、作る為のエネルギー源です!

🥬炭水化物🥬

植物繊維・糖質など身体に吸収され、丈夫な体を作る為のエネルギー源です。

🧂食塩相当量🧂

生命機能を維持する為に必要なエネルギー源です。

🏹食物繊維🏹

便秘などにいいと言われますよね??消化の役割をします。

人の消化酵素では、消化が出来ないので、食物繊維は整腸作用の働きをします。

❄❄❄栄養成分の摂取量は年代で違います❄❄❄

明日は、年代別の『摂取量』について、お話しようと思ってます!

よろしくお願いします。(*^_^*)

健康な体をめざして・・・💚

今日も雨・・雨・・・・(。-`ω-)

雨の日の遊びはないのかな~~?

ネット出会い系アプリで不倫中だった友人とは、いまだに連絡が取れません( ノД`)シクシク…

LINEも既読にならず、電話も出ず・・元気ならいいけど・・あの火傷の後からだから

なんかあったかと・・心配・・連絡ないのが元気の証拠なのかな??

・・か・・・ブロックされてる??

旦那様と離婚した??彼氏と上手く行ってない??別れた??

人生は色々・・あなたが元気なのが一番だよ(;´・ω・)

★☆★☆幸せ祈ってるよ~~~(⋈◍>◡<◍)。✧♡元気でいてね!!★☆★☆

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今日は『健康な身体の為になる』話をします(*^_^*)

💕💕自分や家族の健康について考えた事ありますか?💕💕

女性は、美容の為にサプリメントとか・・化粧品とか・・

でも健康のための{食事の栄養}は考えてますか??

好きなものばかり食べていませんか??

栄養を考えて野菜を選んだり・・料理したり、バランスを考えたり、持病の為・美容の為の栄養を考えて摂取してますか??

人間の身体は、毎日食べる食べ物から作られていて、栄養を摂取してるんです!!

💟💟買い物をする時に、栄養成分表示を見て買ってますか??

・・・と・・聞いてみると

あまり見ないと言う人が、半数だそうです。

💟💟では、気になる栄養成分は何ですか?意識して摂取する成分は??

・・・一般的に、肥ることを気にして【エネルギー】【カロリー】だそうです。

ビタミンやミネラルは気にしてないようです!美容にいいのにね(笑)

💟💟カルシウムは気になりませんか?の問いに・・・

歯が痛くなったり・・膝や腰が痛い時に、気になります!と言う答え

普段摂取しなきゃカルシウムは溜まらないのにね(;´・ω・)

骨を作っているのは、カルシウムです!【乳製品】取りましょう!

💟💟食物繊維は、どうですか??

・・・女性は~~便秘になると思いますが・・お買い物で考えては買いません!

男性は~~出されるものを食べるので・・気にしていません!!

※【食物繊維】は体内で消化・吸収されないんです。知ってましたか??

だから、小腸を通って大腸まで届いて、お腹の中を奇麗に掃除しながら降りてくるんです"(-""-)"だから、【食物繊維】は便秘に効くんです!

❄❄栄養成分表示を見て活用して❄❄

❄タンパク質・・・筋肉を維持したり、筋肉をつけたい人向け・・筋肉の元は「タンパク質」です。大豆・卵・肉・魚・乳製品に多く含まれた居ますよ!

❄高血圧にならないための注意・・・「塩分」です!

摂取しすぎると**高血圧**胃がん**腎臓病**の病気リスクが高くなります!

食塩は、スポーツでは摂取が欠かせないものですし・・生命機能を維持するのに必要です!!適度に摂取しましょう!!

今・・・力を入れている出来事・・・心のケア

誰でも一つは悩みがあるもの・・上手く解消できればいいけど出来ないと*くよくよ**めそめそ**しちゃうんだよね~~~( 一一)

一人でも助けたいと(;´・ω・)会社でも力を入れだした『心のケア』『心の健康』

コロナで増えた※※苦しい・毎日が、何となく辛い・疲れた※※と言う思い!!

大切な人が亡くなった時・・・・(。-`ω-)辛いの一言で済まされない心の闇

ほんの些細なことでも相談に行っていいんだよ(;´・ω・)

👇そう・・こんな気持ち👇

★☆気持ちが落ち込んで食欲がない

★☆ふとした時に過呼吸になってしまう

★☆いいことなんて何もない

★☆なぜか涙が止まらない

★☆一人になると孤独になる

★☆生きて行くのが辛い・・・

★☆眠れない

★☆誰にも相談できない

★☆自分は居ない方がいいんだ・・と思ってしまう

★☆誰も助けてくれない

★☆被害妄想が広がっていく

★☆誰かを攻めたくなってくる

★☆頭痛がしてイライラが止まらない

★☆死んでしまいたいと自死してしまいたくなる

★☆自分を傷つけてしまう

★☆何かを壊してしまいたくなる

・・・・・などなど

辛い気持ちから、逃げたくて【アルコール依存症】【統合失調症】そこから(これじゃいけないと思い悩み)【うつ病】へと進んでしまう!!

そうなる前に、

💟心や体の健康悩みは💟

**保健福祉センター相談室**   **保健所**

💟子供の相談は💟

**虐待が疑われる場合・・児童相談所**  **青少年SOSセンター**

**18歳までの子供が書ける電話相談は、・・チャイルドライン**

**いじめや不登校、進路の悩みは・・24時間こどもSOSダイヤル**

**人権問題は・・こどもの人権110番**

💟心の悩み・自殺に関することは💟

**いのちの電話相談**  **心のダイヤル**  **自殺予防いのちの電話**   **電話が掛けれない人はメール相談もあります(ネット検索して)**

💟男女間トラブル・・恋人や夫などからの暴力相談は💟

**男性専門電話相談**  **女性相談センター**  **男女共同参画プラザ一般電話相談**   **LGBT専門電話相談**

💟借金・失業・相続・多重債務・消費生活の悩みは💟

**県民生活相談センター**  **日本司法支援センター**

💟精神科相談は💟

**精神科救急情報センター**

💟犯罪やいじめの被害・少年非行の相談は💟

**警察本部少年サポートセンター**  **犯罪被害者相談室**

**性犯罪被害者相談電話**  **ストーカー相談110番**

💟働くことの相談は💟

**人材チャレンジセンター**  **障害者職業センター**

**若者サポートステーション**

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一人で悩まず、相談してみて・・聞いて貰うだけで少しづつ心が軽くなるかも

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明治村へ観光~~~(⋈◍>◡<◍)。✧♡

久しぶりに天気も良く、『明治村』に行ってきました!!

平日なんで人出は少ないかな~~って思っていましたが・・・

なんと・・小学生団体が・・中学生団体が・・・高校生団体が・・・

観光バスで来てまして(笑)いっぱいでした( *´艸`)

コロナの影響を受けず、観光できるようになったんですね~~(*^_^*)

北口から入りまして

お出迎え

トンネル抜けたところに~~

謎解き・・・今回は諦め観光のみ( 一一)

久しぶりにきて楽しかったです!!

色んな古い建物・・建物・・歴史・・

教会です。

中は~~~奇麗なステンドグラス

神秘的

大きいでしょう?

こんなんたくさん


行ってみて下さいね(⋈◍>◡<◍)。✧♡

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4回目接種・・・・(。-`ω-)

高齢者(60歳以上)からなんですが5か月開けないと接種できないので

取り合えず・・3回目終了してても、月を決めないとダメなので

1月末までに終了している方が先行

しか~~~し

高齢者は、そんなん判らないですよね!

かかるわ・・かかるわ・・来場するわ・・来場するわ・・( 一一)

『嫁は届いたのに俺は来てない!どうなってんだ』

『接種券なくても予約取れるんだろう~~3回目終了してたら』

『接種券来たんですけど・・どうしても接種しなくちゃいけないんでしょうか』

などなど・・・

基礎疾患の方も先行して行う予定です!

まだまだ・・知らない人居ますし・・接種ばなれもしてるし・・・

みなさんも頑張ってます・・・なるべく接種しましょう(*^_^*)

ワクチン接種・・4回目が始まりました!

さてさて・・・・4回目接種が、始まりました!!

3回目が、なかなかスムーズに行かなくて"(-""-)"

やっぱり接種される方が少ない!

接種したからって、コロナにかからない訳じゃないから。

・・かかっても軽く済むって言うけど・・3回目接種してても、コロナに感染して亡くなってる人居るし( 一一)

小児だって、後遺症が出る子もいるし、不安だよねぇ!

接種しても小児ワクチンは、抗体が1か月じゃ・意味ある??・・・(。-`ω-)

モデルナは期限が短いから廃棄になる確率が大きいし・・・・(。-`ω-)

コロナワクチンも、インフルエンザと似ているから、其のうち・個人で予約して接種するようになっていくんだろうな(*^_^*)

4回目接種が、どのくらいの人が、接種されるんだろう・・??

3回目接種が少なかったから、4回目はもっと減るんだろうな~!

一応、3回目接種してから5か月経った方から、郵送しましたが・・・

優先は『高齢者』と『基礎疾患を持ってる方』

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💕💕シン・ウルトラマン💕💕

観てきました~~満席でした!!

まあまあかな(*^_^*)ウルトラマンファンの人には、たまらないのかも( *´艸`)

主人はウルトラマンファンなので、帰りの車の中でハイテンションで

まくし立てていました「あのシーンは・・・・・・で出てた・・・あれは・・・」

と次から次へと・・・・(笑)

(私には判らないんですけど~~うん!うん!て相槌は入れてましたけどね)

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マッチングアプリ不倫の友人・・・連絡が付きません( 一一)

どこへ行ったのやら?何もなければいいんですが・・・・(。-`ω-)

火傷の脚も酷い状態だったし・・・一番はマッチングサイトで知り合った彼氏と別れた事が根深い!

忘れられないんだよね。。辛いんだよね。。貢いだお金は戻ってこないし。。

LINEも既読にならない・・・どこ行ったんだよ~~~(≧◇≦)

男なんて、あなたの周りにいるじゃん!

早く、いつもの○○ちゃんに戻って・・明るい笑顔を見せて。

辛いのは判るよ・・死にたいって思う気持ちも・・

「死んじゃダメだよ・・生きていればきっと良い事がある!」

て言った私に対して

『あなたは良い方向に戻ったから、そんな事言えるのよ』と言ってた友人(;´Д`)

残された者が辛いんだよ~~~(≧◇≦)

友人には両親も子供も居るんだから・・・友達だって私より居るんだから!

どんな言葉も伝わらないんだよね。。

人生って・・生きずらい!!

名古屋コーチンの卵・・全部・双子でした(*^_^*)