変な天気が続いています・・・天気予報も当たらないくらい( 一一)
会社の同僚が、（笑）私が出勤するなり～～～（笑）
『あ～～～いいところに来た～～(*'▽')昨日から、お尻のここんとこがズキズキ痛くて・・・どうしたらいい・・？？』と
ツボを押してみると・・・『そこそこ～～痛いの！！』
（骨盤の歪みと冷房で冷えた事による痺れかな～～これは）
とりあえず、お昼休憩まで待って貰って、施術しました(*^_^*)もちろん無料！！
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骨盤と言うと、腰の下付近と思って、ぐーっと押しませんか？？？
骨盤には※※骨盤底筋※※って言うのが会って
💙まず椅子に座ってみて下さい
💙お尻の下に両手を敷いてください
💙硬い骨が当たりませんか？？
💙その骨と骨の間にある筋肉を＊＊骨盤底筋＊＊と言います！！
骨盤が弱っている為に、同僚は＊＊骨盤底筋＊＊が痛かったのです。
さて※※骨盤底筋※※が弱ると
★☆★☆臓器が下がって来て膀胱が圧迫され・・尿漏れ・・が起こります★☆★☆
もしくは・・腎臓に影響・・があって1日に3回くらいしかトイレに行かないとか・・
⁑⁑では、なぜ弱くなるのでしょう⁑⁑
🎆運動不足
🎆年齢とともに弱る
🎆肥満（ポッコリおなか）
🎆妊娠出産を繰り返す
🎆筋力低下
体操としては・・いつでも出来るので体操と呼べるか判りませんが・・・
🌷立ったままで、膣をキュッと締めます・・そのまま5秒・・そして緩めます。
これを10セット・・続けます
🌷座ったままで、お尻の骨を、くっつける感じでキュッと力を入れます
これを10セット
🌷寝たままで・・膝を立て・・お尻に力をいれ、そのままお尻を浮かします。
そのまま5秒キープ・・・お尻を下ろし緩めます。
これを10セット・・
1度やってみて下さい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
