みなさん・・元気ですか？
寒さは、まだまだ・・！！
マッチングについてや、委託について研修してました(#^.^#)
疲れては寝る～～～(≧◇≦)仕事しては自宅の掃除。
頭の中はパンパンです。でも楽しいです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
マッチング（幼児）は、大変な労力がいるのが研修で判ります。段階段階をクリアしないと、先に進めません！！子供との評価ですから、職員の味方にもよります。
まずは、研修生として勉強しながら、距離を縮めていきます・・・3ヶ月から5ヶ月近くかかる場合も有ります。
まだまだ研修・頑張ります。虐待＊ネグレクト児を減らそう助けよう～！！
※※※※ぎっくり腰※※※※
私が会社を休んだ日
『あれ・・○○さん居ない？？』・・・と探してたそうで
実はMさんが、仕事中＊＊ぎっくり腰＊＊になったそうで私に治してほしいと
探してたそうです。
「それでどうしたんですか？」と聞いてみると
『とりあえず、冷やしたらしいよ・・そして痛み止め飲んだって・・』
（あらま・・・冷やしちゃったの）
💜💜ぎっくり腰は冷やしたらだめですよ💜💜
捻挫とか腫れて、熱を持ってた場合は冷やして、熱を取ってください！！
ぎっくり腰を冷やしたら、寒い時期は筋肉や筋が固まってしまって
余計に悪化します。肩こりもそうです！
★★温めてあげて下さい★★
★★温めたら、筋肉をほぐしてあげて下さい★★
ぎっくり腰は、＊くせ＊に成りやすい病気です。
だったら、どうしたらいいのでしょうか？？
💙通常、顔を洗ったりする時、腰から曲げて洗ってませんか？
💙物を拾う時、立ったまま拾ってませんか？
💙物を取る時、手だけ伸ばして取ってませんか？
💙ベットから起きる時、腹筋みたいに起きてませんか？？
ちょっとしたことですが、腰に負担をかけてるんです。
普段の仕草を変えるだけで防げるんですよ・・腰痛の方
※※腰を曲げる時、膝を少し曲げてから行う。
※※物を拾う時は、しゃがんでから拾う癖をつける
※※物を取る時は、手を付ける所があれば、ついて取る・・上の物を取る時は、つま先を立てて両手で取る
※※起きる時は、横向きになって起きる
(*^_^*)これだけで、防げます・・・本当は背筋を鍛えるのが一番いいんですけど
寒い時は、肩こりも起きます・・・気を付けて下さい！！
