看護婦さんなんですけど・・・お昼休憩の時
『めちゃくちゃ・・肩が痛くて・・TVで首のツボ押しがいいって言って
やってみたけど(笑)ツボが、どこか判らないから適当で・・』とため息( 一一)
「ああ～～まあ、判らなくても、気持ちよく感じる処が＊ツボ＊かなって思えば(笑)」
『そうなの？？運動もした方がいいって聞いたけど、めんどくさくて続かない"(-""-)"いつも三日坊主でね・・・仕事柄、同じ姿勢が多いし・・』
（そうなんですよね～～身体の歪みや、コリって同じ姿勢でいるとか、ゲームしたりで猫背・・スマホで手の凝りと首凝り・・・立ち仕事で腰痛・ヘルニア・・負担が掛かって骨・筋肉に疲労が溜まっちゃうんです）
「ながらで良いから、身体うごかしたら？？それなら、体操・ストレッチしてる感ないし、続くんじゃない？？」
『えっ！どんな？？」
＊★＊★＊★＊★＊では・ながらで出来る運動を紹介＊★＊★＊★＊★＊★＊★＊
※朝・起きる前に、両手を上げて、伸びをします。
（これだけでも、背筋が伸びますよ！また、首と肩の筋肉に効果あり）
※伸びをしたまま、腰を＊ゆらゆら＊揺らします！
（背骨の歪みを整えてくれますよ・・）
※料理してる時に、時々、つま先たちをする！
（ふくらはぎ・アキレス腱の筋肉を伸ばしてくれます。足も吊らなる効果あり）
※膝が痛い人は、負担が掛からない様に、そして鍛える事が出来る運動！
階段を昇降する時に鍛えます・・まず、降りる時、横向きで交差しながら、ゆっくりおります。上がる時は、降りた時と反対の横向きで、交差しながら登って行きます。
（膝・お尻・お腹に力を入れて運動すれば、股の筋肉を鍛え締まりが良くなります。）
※歯磨きしながら、スクワット～～～！
※椅子に座った状態で、頭の後ろで手を組みます。そのまま後ろに反って下さい！
（仕事の合間にやったり、休憩に入る前に、グーと伸ばすと肩甲骨が＊すっきり＊肩こりにも効果あって気持ちもいいですよ！）
※トイレで座った合間に、首の体操(笑)
グルっと回したり・横・前後ろ・・・頭が＊すっきり＊冴えてきます。
～～～～～～～まあ❣❣こんな感じで＊＊ながら運動＊～～～～～～～～
♦♦♦♦♦♦♦♦今日は、女性が集まって、旦那の不倫について話がでました♦♦♦♦♦♦♦♦
「判らない様に不倫してくれるなら許せる」
「お金を、相手に使わなければ・・とりあえず我慢できる」
「相手より自分に、お金かけてくれるなら、見て見ぬふりするかも・・経験ないから判らないけど・・相手に使われるのは許せない」
「絶対・・許せない」
「風俗は許そうと思うけど、同じ人を指名するのは浮気と一緒だから、許さない」
「もし浮気してるなら、一緒に居たくないから、お金だけ入れてくれれば離婚しないで、ずっと暮らせるよ」
「いまも家庭内別居状態だから・・気にならない・・でも・お金の問題は頭に来るから、相手から慰謝料を取る」
などなど・・色んな意見が出てました！！
好きだから許せない・・のと・・好きじゃないけど、やっぱり：お金：・・・て感じですかね(笑)"(-""-)"
私も家庭のお金を使われるのは嫌ですね・・・借金したり・・・(。-`ω-)
知ってます？？単身赴任の70％は浮気するんだとか＊＊＊＊＊
