zakkinyan’s diary

身体が煌めくため

2021-07-25から1日間の記事一覧

久しぶりに・・ストレッチして、気分リフレッシュ(*'▽')

暑いので、ウォーキングもやる気が起きず(笑)ダラダラしてましたが・・・ 久しぶりに、マットをだして(。-`ω-) 訛った身体を、筋肉に返る体操 ※※仰向けに寝て・両手をバンザイ~~腰から太ももを揺らします(まず背骨の位置を治すのが先何です) ※※両手を上…