「ヘパーデン病」の看護助手・・指の使い過ぎ？

今日は雪が降って寒かったですね！！でも雪景色・雪の結晶・綺麗です。

帰宅途中なんですが、高齢者の運転する車が、間違って歩道を走っていましたΣ(ﾟДﾟ)その先、行き止まりだよ～～どうしたのかな～～？ちょっと気になる！

＊＊＊＊看護室（医務室）へ行った時の事＊＊＊＊＊

看護助手さんが、手をブラブラ降って痛そうにしてたんですよ～グーパー・グーパーってしてたり・・

気になるタイプなので「どうしたんですか？」って聞くと

『しびれて痛いんです～。いつも寒くなるとなっちゃって』と手を差し出して(´･･｀)

見てみるとですね～指の第一関節が変形していて、突き指をしたみたいに節が太くなって腫れていました。触ると腫れているんじゃなくて、硬くコブができてたんです。

指の病気で、第一関節と第二関節で＊病名＊は変わるんですが、第一関節だったので

【ヘパーデン結節】と言う病気ですね。看護助手さんは、全部の第一関節が変形していましたし、第一関節が変形してる為に曲がりません。

＊指を良く使う＊

＊指に負担のかかる仕事をしている＊

＊遺伝性（親族に居る）＊

の方に発症しやすく、男性より女性に多いと言われてます。

必ずしも＊遺伝性＊があるとは言えませんが、親族にヘパーデンになってる方が居たら、体質が似る事から、なり易い傾向にあると言われています。

なるべく指を酷使しない様に気を付けて下さい。原因が、あまり判ってない指の病気です。

第二関節にコブが出来ると【プシャール結節】と呼びます。

まず【ヘパーデン結節】の進行症状としては

★指関節部分が、赤く腫れてくる。

★指関節が太く変形してくる。

★水膨れの症状が出て、コブになり増えてきます。

★節々（ふしぶし）が、ズキズキと痛みを伴う。

★指が、痺（しび）れる時がある。

こういう症状があったら、気を付けて下さいね。

看護助手さんに「どうしたらいいですか？」と聞かれたので答えましたが「えっ」って顔で(+_+)聞いた事のない病名だったので、ビックリされてました。

痛くても仕事しなくちゃいけない人は

♦♦テーピングを巻く♦♦多少、痛みは和らぎますので、巻いて仕事してください。

なかには、痛みのない人もいます。こういう方は、このままでも大丈夫です。

痛くて痺れて無理って人は

♦♦病院でコブを取って貰う♦♦

指関節が狭くなってるので、痛みを止めるため

♦♦局所にステロイド剤注射💉をして貰う♦♦

いつなるか判らない病気です。くれぐれも指に負担がかからないように仕事：家事して下さいませ！

看護助手さんは「病院行った方がいいですか？・・・行きます」と言ってました。(笑)

『気を付けていってらっしゃいませ('◇')ゞ』

＊＊＊＊ところで＊＊＊＊＊

今日、彼女から主人に電話が携帯にかかってまして・・主人は、携帯を持って2階へ（聞かれたくないんかい）

しっかりは聞こえないけど、断片だけ

「うん！うん！どうした？えっ！いやそれは・・・」

「そうじゃない！そうじゃないよ。心配してるよ・・うん！うん！これから？・・これからは・・もう自宅だし・・会社で聞くから・・会社じゃダメって・・」

「ゴメン！今日は無理だから・・どんな悩みなんだ？言えない？・・悪いけど誤解される事したくないから・・本当ゴメン」

「困ったなあ・・・」

降りてくると「急に仕事出来て、ちょっと出てくるわ」（まじかい？？）

『明日じゃダメなの？』

「・・・・実は、来てくれないと死ぬかもとか言い出して」（はいはい常套句）

『私も一緒に行こうか？女同士の方が悩みも話しやすいと思うよ』

「・・・そうか・・そうだよな・・電話するわ」と言って彼女に電話しました。すると

「・・・奥さんと来るなんて、ばっかじゃないのって・・Σ(ﾟДﾟ)」しばらく主人は、唖然としてました(笑)

「おうちカフェ」のデザート美味しいですよ！

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「ささくれ」ほっとくと【爪周囲炎】になるよ！

冬になると、なぜか皮膚が硬くなったり・カサカサで「ささくれ」も出来ちゃう(´･･｀)

爪は健康の意思表示なんですよ！ボコボコ・縦線・白い・割れ爪・・・ビタミン不足だと縦線になるって言われてます。それはいいんですけど(笑)水仕事で良く出来る「ささくれ」や、爪を切りすぎて「深爪」と、爪が皮膚にめり込んだ「陥入爪」・ネイルのし過ぎで起こる「乾燥爪」・・これらは、ばい菌が入りやすい状態で、化膿してウミが出来たり、腫れて血が出たり・・これを【爪周囲炎】て言うんですけど、冬こそ爪の手入れしてくださいね～～～🌺今、百均ショップで、＊＊ネイル用電動爪磨き＊＊が売ってるんですよ！電動爪磨きで、でこぼこ爪磨いて、また爪の周り手入れ磨きもセットされてるので、手入れしたら、保湿クリームか爪用クリームを塗って、ラップを巻いて、5分～10分置くと、爪が元気になって艶が出ますよ♡♡

＊＊＊＊友人って、凄いわ～～って感じました＊＊＊＊＊＊＊

密になったらいけないので、友人の家に行って、まったりしながら、友人の【お顔の手入れ】をしてました。すると「ピンポーン！ピンポーン！」チャイムがなって、ちょうど＊＊パック＊＊に取り掛かってたので『誰だろ？は～～い』と友人・・・

「いる～～？上がるね～」って・・私をみつけて「あっ！こんにちわ」挨拶してくれたけど、顔はこわばっていて"(-""-)"友人は『どうしたの？この人気にしないでいいから、話していいよ』（えっ！いいのかな？切羽詰まった感じするんだけど・・）

急に泣き顔になって「やっと、突き止めた！( ﾉД`)ｼｸｼｸ…浮気の証拠。証拠見つけたの」泣き崩れてしまいました。〔席外そうか？〕私は言いましたが、友人は首を横に振り、『落ち着いて、話してみ～～聞いてやるから』（貫禄ある～～）

「旦那の携帯に写真あって、こそこそ会話してるの聞いたし・・同じ会社の○○やって！私達、同級生なの・・ひどくない？今まで、普通に夫婦の悩み事聞いてた○○が・・許せない・・」（話す手が震えてる・・）

『まじか～○○さんね～～！本当に間違いないの？』

「間違いない！○○のインスタ見て判ったし、二人がホテルに入ってくの見て、写真撮った！絶対許さない！○○に今から会いに行く」（興奮したのか・・顔が赤い！）

『ちょっと待って！知らないって言われたら終わりでしょう』

「でも、許せない」

『だったら！もう少し証拠集めて、○○の旦那に渡したら、いいじゃん！相手の家庭も壊しちゃえば～～(笑)』（うわ～～こわ！）

「・・・・・。」

『あなただけ苦しむ事ないよ！離婚する気があるんなら、やっちゃえ！壊すのは簡単！だけど、続けたいなら、旦那に離婚したいか確認して・・・たぶん別れる気ないから、Ｗ不倫してるんじゃない？乗り込んだって自分が傷つくだけだよ！本当に別れる気なら手伝ってやるよ。』（お～～すごい）

友人の友達は少し冷静になり「○○に慰謝料を請求したい！」

『判った！！ここからは、この人の出番(笑)詳しいから聞いてみな(笑)』（おいおい・・）

とりあえず、友人のおかげで、離婚は取りやめたみたいです。（良かった良かった）

友人がくれました♡♡ありがとう♡♡

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皆でエクササイズ「あいみょん」の歌に合わせて踊ってみよう！

あいみょんの「裸の心」でエクササイズです！

患者さんもストレスやら積もってますが、従業員さんも「体のふしぶしがだるい」と言っています。そこで皆を集めて「エクササイズ」することに、なりました。

一応、案を出しまして(笑)通ったので参加者のみで開催しました。

一番凝るのって、＊首＊肩＊ですよね？

両腕を前で組んで【ポーズ】して待ちます。

首の体操➡腰の体操➡腕・手の体操➡横腹・太ももの体操➡背筋の体操➡腹筋の体操➡深呼吸で整え～～で終了

🎶いったいこのまま～～🎶から歌が始まりますから、首をほぐし右・左

🎶一人で～～～🎶首筋を伸ばすため、頭を前に下げます。首しわを伸ばすため、今度は、後ろに頭を｛ゆ～くり｝下げます。背中を丸めない様にして下さいね！！

🎶だんだん、自分を～～🎶で右方向へ首を回します。

🎶憎んだり～～～🎶で今度は左方向へ・・・・

🎶誰かを羨んだり～～～🎶両足を開き・・腰から前へ倒す・・後ろに倒す。

　　お腹を締めてやってね～～首の後ろ・あご肉・太ももの後ろに効果あり。

🎶いつかいつかと～言い聞かせながら～～🎶

　　手を上に立て（肘から手首までの筋肉に働く掛けてます）肩幅・肩の高さで前に伸びる感じで突き出します（首のリンパに効果あり）。そこから、ゆっくり横に開きます。（手首が張って痛いかも・・二の腕・胸筋に働きかけてます）

　注意★肩の高さから下がらないように気をつけて、じゃないと効果減

🎶今日まで～～たくさん愛してきた～～🎶

　もう一度繰り返し、手を前に突き出・・開く～～

🎶そして～今も～🎶・・・上に手をぐーって伸ばします（両脇を鍛えます）

🎶この恋が～実りますよに～🎶

　　ゆ～くりと両手を上から下へ上へと、2回ぐる～と回し、最後上へ（肩と背筋を鍛えます）

　　背筋ピーンでお願いします(笑)

🎶少しだけ～少しだけ～🎶

　片手は胸へ・・もう片手は斜め上、ゆ～くり腰を横へ・・・今度は逆方向へ

　（二の腕・脇腹が鍛えられます・・来てるなあ～て思うくらいまで曲げて下さい）

🎶そう～～思わせて～～今、私～～🎶

　片手は胸に・・もう片手は、さっきとは逆に、斜め下へ向けます。

　　（肩甲骨・お尻に効果が有りますよ！太ももも鍛えられます）

🎶恋をしている～～🎶

　　手を立て、肘を曲げて肘を脇につける感じで（肩甲骨・背筋・二の腕が鍛えられ、背中がスマートになります）

🎶裸の心～～🎶

　　万歳して両足肩幅に開いたまま、ぐーって後ろに反ります。お腹とお尻を締めて行って下さいね！（ヒップアップ効果・女性は膣が締まり頻尿などの予防になります。腹筋・胸筋・二頭筋が鍛えられます）

🎶抱えて～～🎶・・・で最初の【ポーズ】に戻ります。

＊＊＊＊＊＊全身が鍛えられますから楽しくエクササイズして下さいね＊＊＊＊＊

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生活習慣病を知る（健康でいる為に・・）

次の質問に、当てはまるものが「5つ」有れば＊＊生活習慣病＊＊かも・・・

■ケーキ🎂や糖分の多いデザートが好きである

■「癌」で亡くなった親類がいる

■定期的にスポーツや運動をすることがない

■毎日、間食をしている

■アルコールを毎日飲んでいる

■濃い味付けが好きである

■早食いである

■夜更かしをすることが、たびたびある

■20代より10㎏は体重が増えている

■家族や友人に煙草を吸う人がいる

■同じ姿勢でいる事が多い

■パン＊麺類を良く食べる

■揚げ物が好きである

■加工肉＊冷凍食品を、良く食べる

■缶ジュースのような清涼飲料水を飲む

いくつ有りましたか？？？

健康について、日本人は2人に1人が「癌」にかかるって知ってますか？

そして、3人に1人が亡くなってるんです。

昔は高齢者がなる病気だった「癌」・・今は40代から60代が一番多く主になってますよ～～"(-""-)"

運動していて、健康に気を付けている人でも「癌」になるんです。こう言う方は、ストレス性だったり、何かしら不足している物があるんです。摂取してても栄養に吸収されなきゃダメなんだよね(´-ω-`)「癌」の成長過程も若いほど「スピード」が早くて、すぐ転移してしまう・・怖いです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

友人が『健康診断で引っかかった～』って言って来たんですよ！

彼女は＊＊＊私から見てもメタボリック症候群＊＊です。お医者さまに「このままだと糖尿病になりますよ」って告知され

『ぴえん～～どうしたらいい？？(´；ω；`)ｳｯ…』と言うから、いくつか質問・・・

「毎日どんくらい、お酒飲む？」

『毎日・・たくさん飲む（(笑)』（減らせよ～～）

「お酒飲むときってさ～摘まみかなんか食べてる？？」

『えっ！食べないよ！お酒オンリー』（食べなきゃダメだよ～～）

「甘い物好き？飲み物は何飲む？水筒もってきてるけど中身は何？お茶？」

『飲み物？甘い物大好き(^^)/寝る前はアイスクリームって決まってるの』

（寝る前アイスΣ(ﾟДﾟ)アイス辞めろ～～）

「飲み物は？」

『炭酸系が多いかな・・あとコーヒー・・水筒は健康考えて砂糖入り青汁(笑)』

（青汁？砂糖入り？青汁に砂糖入れるか？？）

「運動はしてる」

『歩くと、膝が痛くなるもん！運動嫌い！でもマッサージ器使ってるから大丈夫』

（だめだ～～～(´；ω；`)ｳｯ…）

「結論(笑)・・・甘い物食べ過ぎ＊お酒飲みすぎ＊カロリー摂りすぎ＊はい！メタボです。少し減らしな！煙草も吸うでしょ？？」

『無理・・口淋しいから手が伸びちゃう。止められない！止めようとしたけど酒もたばこも、お菓子も・・だから青汁飲んでるし』

「砂糖入りでしょ？砂糖を入れないの！」

『え～～っ！飲みにくいじゃん』（こりゃダメですね）

「検査引っかかたんだから、病気になりたい？なりたくないよね？○○さんは糖尿病になって＊腎臓移植＊したんだよ！インシュリンと沢山の薬飲まないといけないんだよ。ひどくなって手と足切断してる人だっているんだよ！見てるでしょ！だんだん壊死してくの・・なりたくなかったら、患者さんと一緒に私のリハビリ体操を毎日しにおいで・・」説得しましたが・・わかってくれたかな"(-""-)"

♦♦♦♦健康でいる為に欠かせないもの・・健康でいる為♦♦♦♦

【ミトコンドリア】エネルギーを作る為に活躍する細胞内小器官のことですが、この【ミトコンドリア】が低下しないように、しなければいけないんです。

細胞のエネルギー源は「酸素」「糖」から「ＡＴＰ（生物に必要不可欠なエネルギー供給源でミトコンドリアの内膜にあります）」からなります。

健康な身体は【シトクロム（ＡＴＰを作る為に必要なタンパク質のこと）】が正常であること・・

「癌細胞」は、★★ＤＮＡ・タンパク質・脂質が酸化

　　　　　　　★★活性酸素を大量に排出

　　　　　　　★★代謝機能に異変

が起きて、「癌」になり易くなります。

なので、生活習慣病を頭に入れて＊＊生活する＊＊事が健康維持につながります。

生活を見直して、健康に頑張って下さい！！

ミトコンドリアの細胞図です！

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ごみ当番で筋トレ・・笑われた(笑)

ワイヤーでネイルフラワー作りました！

今日は朝から、ごみ当番でした！

私の地区は、当番が決められていて、1時間ほど作業をします。

今日は、可燃ごみの日だったので、

★★氏名が記入されているか？

★★中に変なものは入っていないか？

★★可燃ごみなので、アルミホイル・缶・ペットボトル・鉄・皮製品が入ってたら

　　出した人に返却する

★★汁ものや水分が入ってたら、抜く。

★★袋のくちを、しっかり結んであるか？

などを検査しながら、作業をしていきます。

可燃物の担当は2名・・会話しながら(笑)筋トレ開始～～バケツリレーみたいに”はい！はい！はい！はい！はい！・・・はい！はい！はい！はい！上にトス(笑)

相手も筋トレ好きな男性で(笑)見られていない時だけ、真剣に二人で上へ投げたり

運んだり・・・見られてないと思ってたんですが、70代のおばさまに、しっかり見られてました(´-ω-`)投げ方も下から上へスクワットしながらですよ(^^)/（あほかいな）1時間後しっかり両腕と足に筋肉痛が来ました‼自宅に帰ると🥎でマッサージのご褒美💛

ちょっとだけ仮眠もさせて頂きました♡♡

♠♠♠♠♠気になった事♠♠♠♠

免許返納って、危ないから返納するんでしょうけど、この男性が言うには、「親父の免許証を返したはいいけど、可哀そうになって、女性には判らないだろうけど、男性って

プライドがあって、返納したら淋しくなって、なくなった車を駐車場に見ては、ため息ばっかり付いているんだ」と。

男性の父親は75歳・・袋小路の自宅で、駐車場が坂になっているそうです。

袋小路の先は、高さが1メートル・幅1.5メートルの側溝があって、自宅の前の道路が車1台分の幅だそうです。

1ヶ月前、お買い物から帰宅して、車を駐車・・したつもりがフットブレーキをかけ忘れ、坂なので、ゆっくりと車が勝手に動き出し、あわてて外からハンドルを取ったけれど、車に乗り込めるはずもなく・・踏ん張っても間に合わず、そのまま側溝へ、車ともども落ち"(-""-)"車は廃車・・本人もケガして1週間ほど入院！

＊＊＊「おやじ、返納しよう」＊＊＊で返納したらしいんですが、その日から、しょんぼり(´･･｀)気力もなくなって、外にも出なくなったそうで「認知症」にならないか心配らしいです。明るくて気さくなお父様だったのに・・

ごみ捨てに来る＊おじいちゃん＊おばあちゃん＊見てると(笑)女性は、前向きっていうか井戸端会議で盛り上がり人生を楽しんでる感じがします。男性も畑仕事や趣味がある人は大丈夫だけど、趣味がないと、とぼとぼ背中に歩き方にでてる気がします。

いつまでも元気でいて下さいね～！！

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消費税と軽減税率制度について（確定申告の為の・・）

靴を買い足して、古い物を捨てました（断捨離？？）

今日も寒かったですね！わた雪がチラホラ・・⛄

「私の事務部屋は、駆け込み寺か～～？」と思うほど、人が入ってきては、愚痴をこぼして帰っていく(笑)誰にも言わないけど・・ブログに書いていい？いいよ！の人の事は、ちょいちょい書いちゃいます。ゴメンなさい🙇

なんか、仕事上、上司とぶつかったみたいで・・駆け込んできました「聞いてよ！どう思う？」っていって・・・う～ん(´-ω-`)人って言い方ひとつで、取り方も変わってくるんですよね～～嫌な気分になったり・・ほっこりしたり・・上司も「コロナ対策」とか、忙しくて、そんな言い方になったんだと思うんですが『ちょっと！そこ！ダラダラ暇なの？○○やって頂戴！・・早くして！まったく』と言われたらしく(´-ω-`)

「ちょっと忙しいから、あなた達、手伝ってちょうだい！少しでも助かるわ」くらいにしたら、同じ仕事をやるにしても、違いますよね？手伝う方も「暇でしょ！」なんて言われたら、少し嫌な気分になるんじゃないかな～～？

言いたいだけ話したら、少しスッキリしたのか仕事に戻っていきました(笑)

女性って、聞いてもらうだけで、割とスッキリするんですよ！女性脳と男性脳は違うので、男性は理解できないかも(#^.^#)

＊＊令和元年から消費税が10％になりました＊＊＊

食料品などの軽減税率消費税は、8％です。地方消費税を含むもので、買い物すると買ったものに税金がかかります・・それが「消費税」です。国民は買った時点で、レシートに表示されますよね？だから買い物した時点で払ってる事になりますが、会社経営や自分で確定申告する人は、それをもとに計算して支払う義務があるんです。

また、消費税が10％になったんですが、食料品など生活に必要なものは、8％でいいよ！っていうのが「軽減税率制度」です。

対象になるものは【飲食糧品（外食やお酒は違います）】と【定期購読で販売されている新聞】などです。

税を納めなければいけない事業者は標準税率（消費税率7.8％・地方消費税率2.2％）の10％と軽減税率（消費税率6.24％・地方消費税率1.76％）を分けて計上しなければいけないんです。面倒くさいですけど・・(>_<)

また、買った時のレシートや請求書もとっていないといけませんよ！

なぜかって？？・・申告の時に、間違いないか証明するのに添付する必要があるんです。ほら・・私たちが確定申告の代わりに「年末調整」しますよね～～？その時に、生命保険控除証明や地震保険・障害者である事・・とか裏にノリつけして、添付するのと同じです。

なので、事業者は税率ごとに、「課税取引金額計算表」を作成しなければなりません！

大変ですよね！事業者は・・「収支内訳書」とは別に「課税取引金額計算表」を作成なんて・・・(+_+)

「課税取引金額計算表」を詳しく言うと、【売上原価】と【経費】に分けて、記載して、そこで発生する「消費税」を10％・8％に分けながら、記入していきます。

この時【地方消費税】は表示しなくていいんですよ！

頑張って下さい！

＊＊＊ああ～あ(+_+)ジムが、また2月7日まで、お休みになってしまいました＊＊＊

＊＊＊筋力が、落ちてしまうよ～～～自宅筋トレ・・頑張ろうかな(´-ω-`)　　＊＊＊

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もうそろそろ時期です！確定申告準備（青色申告・白色申告）

金運は黄いろだよ！

今年のラッキーカラー見ました？？風水的に言うなら(笑)まず「お金の神様」を呼び込むには・・(*'ω'*)

★玄関を、スッキリさせる。（物を置きすぎない）

★靴を脱ぎっぱなしにしない。（ぐちゃぐちゃになってると、神様が入ってこないそうな）

★臭くしない（芳香剤などで、玄関からいい匂いが～～）

★ラッキーカラーの物を飾る

そうですよね(´-ω-`)大げさに言うと、ゴミ屋敷には入りたくなくなりますもん！

＊金運＊幸運＊を呼ぶには、身の回りを綺麗にして、玄関に黄色か～～他のラッキーカラーの物を飾ると良いらしいです。

さて、確定申告の時期がやってきました！確定申告の前に「決算」も有りますが・・まず「決算」から「確定申告」までの流れについいて、おしゃべりしていきます。

ブログで稼いでる人・ネットで物を売って稼いでる人・ある程度収入があると「確定申告」をしなくちゃいけないんですよ～～！説明文やら結構、難しい文章が並んでいて、読む気が、なくなりますけどね(笑)

とりあえず、会社経営・自営業など一般的な流れを書いていきます。

①棚卸表の作成をする・・備品も含まれます。

②帳簿の合計額の計算・・・収入・支出を出します。

③決算の為の帳簿の整理

　♦♦収入金額の整理・・未収金（まだ、代金を受け取っていない、お金の事）・

　　前受金（商品を売り上げていないのに代金を受け取っている事）・

　　現物収入（お金ではなく物で貰った物）・雑収入（空箱・利子など）・損害保険金や保証金・減価償却資産（器具・備品など）の売却代金など

　♦♦必要経費の整理・・未払い経費（地代家賃など）・前払経費・売上原価（商品などを売ったものの、お金）・未使用品の消耗品・家事上の費用（医療、食費、火災保険など）・接待交際費・寄付金・研修費・租税公課（切手・収入印紙など）・現物給与・損害賠償金・借入金の利子・・など

④減価償却費の計算・・少額の減価償却資産・一括償却資産・対象にならない資産・改造費など・・

⑤固定資産の損失計算・・固定資産がある方

⑥債権の貸倒・・貸倒金（回収不能なもの）・貸倒引当金繰入額・債務不履行による損失・・

⑦収支内訳書の計算・・帳簿のこと

⑧消費税などの処理・・消費税（8％・10％）の納付税額　及び　還付税額の処理

　　♡♡消費税については明日、おしゃべりします♡♡

⑨不動産所得にかかる損益（不動産を持ってる方です９

⑩帳簿・書類の保存・・確定申告で必要なので、パソコンで帳簿作成している方は、　しっかり保存してください。

まあ！ざっとこんな感じです(笑)参考にして下さい(^^)/

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