次の質問に、当てはまるものが「5つ」有れば**生活習慣病**かも・・・
■ケーキ🎂や糖分の多いデザートが好きである
■「癌」で亡くなった親類がいる
■定期的にスポーツや運動をすることがない
■毎日、間食をしている
■アルコールを毎日飲んでいる
■濃い味付けが好きである
■早食いである
■夜更かしをすることが、たびたびある
■20代より10㎏は体重が増えている
■家族や友人に煙草を吸う人がいる
■同じ姿勢でいる事が多い
■パン*麺類を良く食べる
■揚げ物が好きである
■加工肉*冷凍食品を、良く食べる
■缶ジュースのような清涼飲料水を飲む
いくつ有りましたか???
健康について、日本人は2人に1人が「癌」にかかるって知ってますか?
そして、3人に1人が亡くなってるんです。
昔は高齢者がなる病気だった「癌」・・今は40代から60代が一番多く主になってますよ~~"(-""-)"
運動していて、健康に気を付けている人でも「癌」になるんです。こう言う方は、ストレス性だったり、何かしら不足している物があるんです。摂取してても栄養に吸収されなきゃダメなんだよね(´-ω-`)「癌」の成長過程も若いほど「スピード」が早くて、すぐ転移してしまう・・怖いです( ノД`)シクシク…
友人が『健康診断で引っかかった~』って言って来たんですよ!
彼女は***私から見てもメタボリック症候群**です。お医者さまに「このままだと糖尿病になりますよ」って告知され
『ぴえん~~どうしたらいい??(´;ω;`)ウッ…』と言うから、いくつか質問・・・
「毎日どんくらい、お酒飲む?」
『毎日・・たくさん飲む((笑)』(減らせよ~~)
「お酒飲むときってさ~摘まみかなんか食べてる??」
『えっ!食べないよ!お酒オンリー』(食べなきゃダメだよ~~)
「甘い物好き?飲み物は何飲む?水筒もってきてるけど中身は何?お茶?」
『飲み物?甘い物大好き(^^)/寝る前はアイスクリームって決まってるの』
(寝る前アイスΣ(゚Д゚)アイス辞めろ~~)
「飲み物は?」
『炭酸系が多いかな・・あとコーヒー・・水筒は健康考えて砂糖入り青汁(笑)』
(青汁?砂糖入り?青汁に砂糖入れるか??)
「運動はしてる」
『歩くと、膝が痛くなるもん!運動嫌い!でもマッサージ器使ってるから大丈夫』
(だめだ~~~(´;ω;`)ウッ…)
「結論(笑)・・・甘い物食べ過ぎ*お酒飲みすぎ*カロリー摂りすぎ*はい!メタボです。少し減らしな!煙草も吸うでしょ??」
『無理・・口淋しいから手が伸びちゃう。止められない!止めようとしたけど酒もたばこも、お菓子も・・だから青汁飲んでるし』
「砂糖入りでしょ?砂糖を入れないの!」
『え~~っ!飲みにくいじゃん』(こりゃダメですね)
「検査引っかかたんだから、病気になりたい?なりたくないよね?○○さんは糖尿病になって*腎臓移植*したんだよ!インシュリンと沢山の薬飲まないといけないんだよ。ひどくなって手と足切断してる人だっているんだよ!見てるでしょ!だんだん壊死してくの・・なりたくなかったら、患者さんと一緒に私のリハビリ体操を毎日しにおいで・・」説得しましたが・・わかってくれたかな"(-""-)"
♦♦♦♦健康でいる為に欠かせないもの・・健康でいる為♦♦♦♦
【ミトコンドリア】エネルギーを作る為に活躍する細胞内小器官のことですが、この【ミトコンドリア】が低下しないように、しなければいけないんです。
細胞のエネルギー源は「酸素」「糖」から「ATP(生物に必要不可欠なエネルギー供給源でミトコンドリアの内膜にあります)」からなります。
健康な身体は【シトクロム(ATPを作る為に必要なタンパク質のこと)】が正常であること・・
「癌細胞」は、★★DNA・タンパク質・脂質が酸化
★★活性酸素を大量に排出
★★代謝機能に異変
が起きて、「癌」になり易くなります。
なので、生活習慣病を頭に入れて**生活する**事が健康維持につながります。
生活を見直して、健康に頑張って下さい!!