こんにちは！(*'ω'*)元気ですか？コロナで緊急事態宣言・・・不安です。
大腸がんの手術をした”おばちゃま”は、なんか身体がだるく、眠くなる・やる気が起きない・・などでストレスが溜まってるそうです！身体を動かしても、やった感が見いだせない・・(ノД`)・゜・。のだそうです。また検査入院だとか・・(´；ω；`)ｳｯ…
なんやかや言いながらストレスって溜まりますよね？？
そこで、ストレス改善（発散じゃなくて改善）を男女問わず、聞いてみました(笑)
コロナで大人も子供も、皆ストレスが溜まってることだし・・どうしてるのかなあ～なんて思っちゃって・・ハハハ(#^.^#)
コロナがなかったら＊＊みんなで飲み会＊＊みんなでカラオケ＊遊園地で乗りまくり＊と言っていました。何人かの男性は、コロナでも、変わらず＊スロットやパチンコ＊行くよ！って人も居ました。（それ、発散ＷＷ）
答えてくれた回答は・・若い人はＴＶゲーム・携帯でゲーム＊が多数・・他には＊＊ネットショッピング＊＊一人カラオケ＊＊長電話をする＊＊ドライブ＊＊釣りや一人キャンプ＊＊リラクゼーションサロンへ行く＊＊庭いじり＊＊ひたすら読書（漫画も含みます）＊＊物作り＊＊鉛筆で絵を描く＊＊自分ご褒美で美容に、お金をかけて満足する＊＊なにかしら運動する＊＊寝る・横になる＊＊旦那を罵倒＊＊など色々ありました。
みなさん色々考えて、やっているみたいですが、なかなかストレスを発散したり、改善したりするのは、難しいですよね！やってるつもりが、かえってストレス溜めてたり(ノД`)・゜・。
では、この答えてくれた中で、ストレスを改善してくれるのは、どれでしょうか？？？
私は、ストレス改善法を聞きました！ストレスは、脳で感じるものですから～～答えは＊＊”寝る・横になる”＊＊です。(笑)(笑)
正解しましたか？？
後の答えは、ストレス発散法なの！発散ってスカっとしたり・癒しや・自分に満足を与えてくれる事なんで・・
改善は、脳を休めてリラックスさせる事（リセット）なんです。
一番いいのは～発散して自分が満足した後、少しでも、そう10分か20分寝るか、仮眠を取ると、脳がスッキリしてストレスが改善されてます。
ほら、仕事の合間に（休憩中）10分でも眠ると、仕事の効率が上がるって言うじゃないですか(笑)
それ以外で、改善法としては、「アロマを嗅ぐ」「音楽を聴く（クラッシック等）」「ホットアイマスクで目を癒す」「目をつむって首や足・頭などをマッサージ」「美容院でシャンプーして貰う」
発散も大事ですが、脳のリラックスで改善もして下さいね(^_-)-☆
