身体にいい事してます。 背筋ピ～ンで歩く TVを観ながら腰に手をあて骨盤回し 親指を後ろに背骨の脇をプッシュ・・ツボ押ししながら肩甲骨まで 肩幅に足を広げ、背伸び・両手を上げて伸びしたら、後ろに反る～前に屈伸 後は・・首の体操して・・ながら体操 (…