第2回目の指導が来週あります。
それに向けて、案を煮詰めてました（笑）シュミレーションも何回も・・・
今、携わって指導しているのは『メタボリック症候群』の方々
見た目には＊＊普通＊＊に見える人も居れば～～＊＊ヤバいな！＊＊って見える人も
( 一一)その方たちに、日常出来る運動や体操を教えて実行して頂くのが主で、行っています。
普段、運動しないので、みなさん悪戦苦闘( *´艸｀)すぐバテバテ・・・1～2名は、ついて来てました・・運動の割に合わない量のカロリーを取ってる方です。
デブなのに動ける！踊れる！って方いるじゃないですか？その人たち（笑）
💟💟人の体は、栄養が満たされると「もう大丈夫」ってサインが体に伝わります。
💟💟そこで「お腹いっぱい」って感じて食事をやめます。
では、なぜ栄養が足りてるにもかかわらず、食べる人がいるのか？
💟💟皮下脂肪ではなく内臓脂肪が多い方に多い・・・神経が鈍くなって気付かない！
💟💟内臓が脂肪で覆われ、余分にある脂肪が血管内にも流れ出し
伝達物質の邪魔をしているから、なんです！
(>_<)内臓脂肪を減らすのは大変です。
まず皮下脂肪から減らしましょう(*^_^*)
普段、めんどくさくて体操が、なかなか出来ない方にお薦め
動作は大きく・・・リズムにのって(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
シュミレーションで携わった会社の方達・・「朝・目覚めが良かった」
「肩こりが無くなってた」「使わない筋肉が、痛い・・けど気持ちがすっきり」
などと・・・そう～いいんですよ(#^.^#)思った以上に考えられた体操なんです！
みなさんも、踊ってみては・・・・！
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