身体に良い果物って知ってる？？

梅雨でジメジメしてますね・・・小雨も降ってます！

しかし75歳の知り合いの♡おば様♡（家庭菜園の師匠なんです）が『雨の日でもやらなきゃ意味がない！私は、雨が降ろうが雪が降ろうが、健康でいる為に歩いてるよ・・』と・・・それに刺激されてか判らないけど・・「筋肉落ちたくないな～！実際・コロナ過で、ここ1年・筋力が落ちて体力が戻りません！」と思い、ウォーキングはしましたよ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡（主人もお腹が出て来た・・プール通ってるのに痩せませんよ）

身体を動かすって・・やっぱ気持ちいい(#^.^#)(*^^)v

★★雑談ですが★★

W不倫で・出会い系の彼氏がいる友人・・・久しぶりに電話で話しましたが・・・

『毎週・・泊りにくるよ～～色々買ってあげると喜んじゃって(笑)』・・

『月曜日だけ来るんだけど・・・相変わらず仕事忙しいからって、月曜日以外は一切連絡来ないし～～～LINEも来ない・・・こっちがしても既読にもならんのよ～～！毎回なんでって聞くんだけど・・・君の為に頑張って仕事してるから、集中したいし・・気にはしてるんだよって言うの(笑)私の為って言われると嬉しいじゃん・・』だそうで( ;∀;)

倖せなのはいいけど・・・・やっぱ変だよね(笑)突っ込まないけど・・彼氏も女心をつつくの上手いな"(-""-)"って思います！！

友人の旦那はと言うと・・妻が不倫してる事には気付かず・・浮気に没頭！！

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ところで～～果物は好きですか？？

気にして食べてないけど・・身体に良い＊＊果物＊＊気にして食べてみて下さい(#^.^#)

私は＊＊🍓いちご＊＊が好きだけど・・残念ながら身体に良い果物じゃないんです！

★★★★★★身体に良い果物★★★★★★

※※ブルーベリー・カシス

目に良いって言われてますよね？？ポリフェノールが豊富でアントシアニン（聞いた事あるでしょ）と呼ばれる成分が身体に良いんです！抗酸化作用で＊＊老化防止＊＊美肌＊＊がん予防＊＊に効果があると言われてます。

※※ザクロ

ザクロ酢とか聞きません？？美肌にいいって韓国なんかで人気・・・エストロンと言って女性ホルモンのエストロゲンと同じ作用で身体に良い・・美容効果＊＊更年期障害＊＊に良いと言います！

※※りんご