全国・・色んなイベントも中止になって・・今年も祭りとかないなんて～可哀そうだから気分だけでもやりたいよねって・・・友人
「＊＊着付け＊＊だけして貰えない」・・と声をかけられ(#^.^#)
老人ホームへ～～～(≧◇≦)行ってきました！
浴衣を着せてあげて・・・ほんのり化粧をしてあげたら( ;∀;)
おばあちゃん達・・泣き出しました・・・！どうしたのかと思ったら
「嬉しくて・嬉しくて！ありがとうね・・」と・・・・
こんな事で、こんなに喜んでくれるのかと・・コロナで全部・中止になり、会えない事もあって（面会も出来なかったんです）きっと、淋しかったんですね・・・みんな我慢して・・そうかも知れない"(-""-)"淋しいんですよ・・・"(-""-)"
早くコロナ終息してほしいですね！（まだ60歳以下は接種できてない状態・・7月中には終われるのかな？？郵送の準備で忙しいです）
いつの時代も、高齢者が、楽しく暮らせる施設であって欲しい！
＊＊＊＊こんな私でも役にたったのかな＊＊＊＊＊＊頑張ろう＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊：：：＊＊＊＊＊：：＊＊＊＊＊＊：：＊＊＊＊＊＊＊：：：＊＊＊＊
※※※※身体に必要な栄養素※※※※
暑くなってきて、体力落ちたりしてないですか？？
知ってるようで知らない事ってあるんですよ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
【三大栄養素】・・は知ってますよね？？
💎炭水化物💎脂質💎タンパク質
では・・・【七大栄養素】・・は？？
💎ミネラル💎ビタミン💎抗酸化物💎食物繊維
この4つを足したら【七大栄養素】です！！
＊＊＊＊栄養素が不足したら？？＊＊栄養素を取りすぎたら？＊＊＊＊＊
【三大栄養素】で言うと(#^.^#)
不足したら
★☆病気への抵抗力の低下★☆
★☆発育障害★☆
★☆スタミナ不足★☆
★☆脳の働きが悪くなる★☆
★☆肌や皮膚に潤いが無くなる★☆（かゆみが出る）
取りすぎたら
★☆成人病になり易くなる★☆
★☆肥満になる★☆
★☆コレステロールが増えるので高血圧になる★☆
★☆血液がドロドロになるので動脈硬化症★☆
など・・・体には良くありません！！
🌟取れる栄養素のモノ🌟
＊大豆類＊＊魚＊＊肉＊＊イモ類＊＊野菜類＊＊卵＊＊牛乳＊＊ごま＊＊
身体を作る栄養素で、エネルギーに変わるものなので・・しっかり摂って下さいね！
夏バテ・・身体に抗体を作って・・健康な体を～～～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
