家庭菜園に植えたピーマンに実が・・・(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
毎日、水を与えてないんですが・・強い！！ちゃんと実が生ってくれました♡
1週間後・・食べごろかな(#^.^#)
♦♦♦♦♦♦♦♦💎女性の悩み【生理不順】💎♦♦♦♦♦♦♦♦
生理痛の有る人＊ない人＊また＊生理不順＊で悩んでいる人は多いと思います！
私の知り合い（28歳）は、一人目は、すぐ出来たのに・・・(´；ω；`)ｳｯ…
なんと2人目は、中々出来ず・・・1人目を生んだあとから【生理不順】になったそうです。それが原因かは判りませんが・・排卵日が判りずらく悩んでました！
旦那様は、「欲しい欲しい思ってるから出来ないんだよ」と言っているそうです。
姑さんは「あなたに、なんか原因があるんじゃないの？息子に原因はないんだから・・私の子だから・・妊活は、お金かかるから辞めて頂戴ね！」・・・(。-`ω-)
・・・・・辛いですね～～～こんな言い方！プレッシャーも係るし・・ネガティブ・・労わって下さいよ～～～と言いたいです。子育てで大変なんですから！
💜女性ホルモンの影響で起こる【生理不順】
女性ホルモンの働きを活性化させることが大切です！まず・・食生活から見直しましょう(#^.^#)
女性って、疲れたりすると＊＊甘い飲み物＊＊チョコレート＊＊甘いお菓子（ケーキとか）＊＊を食べたくなるんです( 一一)
でも・・甘い物の食べ過ぎと言うか摂りすぎは、女性ホルモンの働きを減退させちゃうので、【生理不順】の1番の原因です。
💜改善＊＊予防＊＊にいいのは？
免疫機能・・・ホルモンの分泌＊血圧などの調節に関係する※コルチゾール※と言うホルモンの分泌が乱れると【生理不順】になると言われています。
【生理不順】には、※ビタミンE※がいいとされ、ビタミンEと言えば★☆アーモンド★☆などのナッツ類が効果有りますので・・摂って下さいね！
他には～～～血液をサラサラにしてくれる※緑黄色野菜（特に人参・ほうれん草）※・・ミネラルやビタミンが豊富な※果物（りんご・バナナ・キウイフルーツ）※・・腸内環境を整える食物繊維がたっぷり※きのこ類※・・が、お薦めです！！
♦♦♦♦ホルモンバランスを整えるもの♦♦♦♦
美肌にも良いと、よく言われる＊＊大豆食品＊＊
女性ホルモンの働きを助けると言われてましてビタミンEが豊富～～～～(^^♪
大豆イソフラボンって聞きますよね？？
ナットウキナーゼが多い※納豆※そして※豆乳※
牛乳の代わりに飲んでもいいと思います！
まとめると～～バランスの良い食事＊（血液ドロドロにしない食物を優先して食べる事）＊＊ストレスを溜めない！（イライラすると神経に伝達してバランスが崩れます）
辛いのは嫌です・・・子供を産むと『生理痛』が無くなったりと、変わったりしますけどね・・(#^.^#)女性は大変なんです！男性の方、見守って下さい！
