zakkinyan’s diary

身体が煌めくため

💛💛家庭菜園を楽しむ💛💛

朝早く起きて、庭に水やり~~~!

さて・・・と外出準備しまして(笑)家庭菜園用の土を買いに出かけました!

うわ~~~( ;∀;)なんと車の多い事・多い事!!

ホームセンターの中に入ると・*人*人*家族ずれ*大家族ずれ*ゲームしてるし(笑)大量買いしてるし・・・ビックリしました( ;∀;)

考える事は、一緒で・・庭いじりか(笑)

家族ずれは・・たぶんBBQかな??

マスクしてない人も増えました"(-""-)"

チャチャチャっと買い物を済ませて♦♦土20ℓ3袋♦♦ショウガの苗♦♦肥料粒♦♦

あれれ~~~駐車場に行くと

『いてて・・・足の指つった~~』と言っている男性!

声を掛けて(笑)見ました!

「あのう~~治し方・・・教えましょうか??歩いてて吊ったんですよね~?」

不思議な顔してみてましたが・・『じゃ~~~いてて又吊って来た』

♦♦♦♦♦♦♦♦歩いてて足の指が吊った時の対処法♦♦♦♦♦♦♦♦

【若い人・・歩いててなった時に効く】対処法なので、寝てて吊った時には効きません!悪しからず・・・"(-""-)"

💜まずスニーカーを脱いでもらう

💜足の指を内側に丸める

💜丸めた指先を地面に付け体重をかけます。10秒位そのまま

💜足の指を伸ばして、足全体を地面に付け・・ゆ~くり前に体重をかけ指の筋肉を伸ばしてあげます。10秒・・・これを3回程繰り返すと疲れた指の筋肉がほぐれますので、歩いてても吊らなくなります。

なるべく普段・足に疲労を溜めない事・・脚にも疲労は溜まるんですよ!!

★★ジャガイモに土盛り~~ジャガイモって少しづつ大きくなると、頭を出してきちゃうんです(。-`ω-)そのままにしてると、出た部分が*緑色*になって・・・

これって*毒*らしいんです!

*緑色*にならない様に、土盛りするんです(⋈◍>◡<◍)。✧♡

ショウガの苗は。。しばらく太陽に当ててから植えるんだそうで・・・。

「お~~~い」と

近所の**おじさま**に呼ばれ、いちご狩りしました。甘くて美味しかったです♡♡

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甘いイチゴ❣❣たくさん実ってましたよ❣❣

回覧板が来ていたので・・次の方へ。。。

ん~~いい臭い・・『BBQだ~~!いいですね!ベランダでBBQ』

庭を見ると、私が買った物と同じ土袋が4袋・・転がっていて

綺麗に*花*が植えられていました!(やっぱみんな家庭菜園なんだ)

「ひと汗かいたので、お昼にBBQですわ~」と満面の笑み、カルビ肉が牛タンが、めっちゃ美味しそうでした。

羨ましく思いながら自宅へ帰って来た私は、イチゴを洗って*つまみ食い*(笑)うまっ!練乳要らない!

しばらくすると、仕事から主人が帰ってきたのでウォーキングに出かけました・・ダイエット・ダイエット!

♦♦♦♦♦♦♦♦明日は何しようかな?♦♦♦♦♦♦♦♦(笑)