講習会・・・楽しかったです(#^.^#)

医学の講習（子供の体を知る）＊＊虐待に対する法律（法律の改正による虐待防止法）＊＊救急救命講習（事故防止・救命の仕方）≪子供と大人では処置の仕方が違うんですよ≫・・・などなど・・・子供は病気で亡くなるより事故による死亡が多いんです。慰安だと故意のじこ・・そう虐待です。虐待には【身体的虐待】【心理的虐待】【性的虐待】【ネグレクト】があります！

2日間でしたが、すごく為にもなったし・・・討論会もあって（笑）

色んな意見も飛び交い・・途中から座談会になったり( 一一)

もし実親の代わりに、乳児を預かって育て、子供は育ての親を実の親だと思って育ちます・・・『いつ告知しますか？』『どういった形で伝えますか？』『その子の反応・その後の葛藤を、どやって克服しますか？』など・・・・

💟💟座談会💟💟

【告知するのって難しいけど・・俺の小さい頃（笑）川で拾って来たとか・橋の下でとか言われた記憶がある】からはじまり・・・昔話が始まりました～～。

私もありますが、この場では、お話しませんでした・・だって恥ずかしいでしょ！！

小学校に上がる前の事だけど・・・年の離れた姉に

『あなたはね、スーパーで売られてたの！それを可哀そうだって買ってきてくれたんだよ。捨てられてたんだから・・・』って

泣きながら母親に話すと・・・普通は「違うわよ」てな事言うでしょ？

「そんな事いったの？もう～～あなたはね、デパートの宝石店で売られてたのよ！あんまり宝石から生まれた貴方は、キラキラ✨輝いてたから買っちゃったの(*^_^*)」「・・・・(。-`ω-)」

姉のところに私は走って行ってこう言ったらしい（笑）

「嘘つき～～～デパートで買ったんだって言ってたよママ！宝石から生まれたんだって」・・・。

私は学校に上がるまで宝石から生まれてデパートで売られてたんだって、思ってました。かぐや姫が竹から生まれたように(#^.^#)

私が行う講習会の資料を作ったところです！

今度、体の為の体操教室を開催するんです°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

生活をする中で、すぐに出来る体操をと言うコンセプトで開催します。

なかなか難しいもので。。参加者が、どのくらいの年齢層なのか判らないために、レベルが考えられない所なんです( ;∀;)

自分でシュミレーションしながら、思案中です！

まとまったらみて下さいね～～～( *´艸｀)

ご無沙汰してます！仕事も家事も追われてます( 一一)

寒くなってきました～～シロンちゃんも寒いのか（毛皮着てんのに・・・）

床に敷いていたファンヒーターのマットに包まってました・・・(*^_^*)

あれ？見つかったって顔をしてますね！

仕方ないので、暖房を入れてあげました(笑)

＊＊＊＊＊＊：：：＊＊＊＊＊：：＊＊＊＊＊＊：：＊＊＊＊＊＊＊：：：＊＊＊＊

さてさて・・会社は【3回目接種】の発送準備！

ちゃんと2回目接種が終わっているか、しっかり確認してから『医療従事者』を探し、クーポン券と予診票が合体した書類を、手織りして案内状・説明文を同封・・・封函💕

発送・・・次の高齢者用を、少しづつ準備・・高齢者って老人ホームにいる方も見えるし・・・また死亡してる方も居て・・調査して名簿作成・・・てな感じで頑張って作業してます( 一一)

あと来年の行事の予定表作り⁂⁂市役所の方々分⁂⁂歯科衛生士さん⁂⁂栄養士さん⁂担当の医師の方々⁂⁂心理カウンセラーの方⁂⁂保育士さん⁂⁂などなど

💙💙副業のお仕事💙💙段取りを考え、話し合いを重ね、決めていく！

ヨガ・・・と言うか・・健康体操教室・・の依頼で(*^_^*)

計5回公演・・・なのです。

※※※※呼吸法・引き締めの違い※※※※

男女・・骨盤の違いからお腹の締め・お尻のキュッと締め・やってみて下さい。

💟男性💟

お腹は、息を吐きながら、お腹を引っ込めつつキュッと締めます。

お尻は、少し膝を曲げ・・伸ばしながら肛門を締めます。

💟女性💟

お腹は、胸で息を吸って・・ゆっくり息を吐きながら、お腹を引っ込めキュッと締めます。

お尻は、膣を締め・・・お尻をキュッと締めます。

★★この状態で伸びをしてみて下さい！腹筋(#^.^#)筋肉を感じられますよ★★

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99.9・・・・"(-""-)"

また登山しました・・紅葉が奇麗

松本潤のドラマ『99.9・・・』は見てたんですけど( ;∀;)

肩が痛くてッて・・来たお客様

💙背中のツボを肩から腰まで指圧

💙肩甲骨を揉みながら各ツボを指圧

💙片方の手を背中の方へ持っていきながら肩の付け根を手の平の甲で揉み解し（両方とも揉み解しします）

💙首の付け根の2本指関節分の位置をつかみ後ろにグーっと揉みます。

あまりやると初めての人は、リンパが流れてないのに、急に流れが良くなって流れ出すので、揉み返しが強くなります。

💙起きていただいて首の運動

💙頭を両手で持ってあげて・・ゆっくり右～左～ぐるりと回します

💙両肩を横から持ち背中のほうへ・・・肩甲骨を合わせる感じで(*^_^*)

💙両腕を上に（ばんざいの格好）手首を持ってあげて上にグーっと伸ばしてあげます・

あとは普通に、首のコリを取る指圧療法をして終了

＊＊＊＊施術中の会話なんですが＊＊＊＊

「お仕事は、今日は、お休みですか？」と私が聞くと

『今・・仕事してないんですよ』

「コロナの関係で、仕事ないんですか・・・大変ですよね！どの職種も」

しばらく沈黙あって

『実は会社、首になっちゃって・・・俺・・何もしてないんですよ・・聞いてくれます？・・友人が女性ともめてて・・間に入ってくれって事で話を付けたんですけどね～～警察がきて被害届が出てるって・・・訳わかんなくて・・・警察が言うには、彼女が僕に暴言を吐かれた・・【名誉棄損】で訴えられたんですよ・・言った覚えもないんだけど、聞いたって言う証言があるって・・・勾留されて、否認してたんだけど・・警察が認めないと・いつまでも出られないよ！1回逮捕されると、やってなくても起訴になるなんて言うんです・・訳わかんないっしょ？仕事あるから早く出たいし・・弁護士に言うと【名誉棄損】なら初犯だし認めて罰金払って出てきたらどうです？・・そのあと裁判起こして、やってないって事も出来るし・・色々考えて・・認めるの嫌だったけど・・言った言わないの世界は立証が難しい・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ・・仕方なく略式起訴で罰金払って出てきたんだけど・・・認めたため会社は首Σ(ﾟДﾟ)・・裁判起こそうと思ったけど・・言ってないって証拠を持ってきてくださいって・・は～～～(≧◇≦)騙したな弁護士～～って・・・逮捕されたら99.9％起訴されるんだって知った』

聞いてて・・なんか理不尽

理不尽でも無実でも・・逮捕されたら99.9％釈放はないんだΣ(ﾟДﾟ)

触った触ってない・・言った言わない・・立証できます？？？

勾留されてる間・・弁解もできないまま会社は首って(´；ω；`)ｳｯ…

良く聞くんですが・・・裁判で無実が証明されて出てきても警察は謝らない・・新聞も載せたまま無実でしたって載せてくれない・・周りからは白い目で見られて・・かわいそうとしか言えない事が起きている現実。

テレビみたいに、人に向き合った弁護士は中々いないのかな～って感じます。

この方にも、早く幸せに暮らせるようになってほしいです。

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主人と2日間講習会に行ってきました！

完成品・・・納品に行きました。

納品も終わり・・落ち着いたかと思ったら

主人が【講習の申し込み】をしてまして(笑)急遽行ってきました。

その基礎講習は、💙💙里親支援＆里親制度💙💙と言うものです！

簡単に言うと、＊＊育てられない児童を預かって育てる為の制度を学ぶ＊＊ものです。

その申請を通過するには、まず講習や研修・実習をしないといけないんですってΣ(ﾟДﾟ)

申請しても、来園して、もう一度実習・・・申請が通るには県からの実態調査もあるそうです！なかなか厳しいもの・・・そりゃそうですよね？？ちゃんと育てる事が出来ないと・・虐待する親じゃいけませんもの( 一一)家庭が貧しくてもダメだし・・自宅も、ちゃんとしてないと(*^_^*)

まず※※里親養育論※※養護原理※※児童福祉論※※などを学びます！

ひと講習ひと講習・・真剣にメモを取りながら勉強しました。（主人も）

講習会は楽しかったですよ～～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

色んな勉強会を受けて。。。最後にレクレーション大会💑

親睦を高める為に、ゲームなど行って下さいました(*^_^*)

講習会の締めは、里親でも2種類あるんですが【養育里親】【養子縁組里親】と言うものです・・・今回は＊＊養育里親＊＊をされてる方の★★体験談★★を聞きました。

0歳から18歳までの方が対象なんですが・・たまたま新生児がこの方たちに依頼が、あったそうで・・『子供が出来なかった私たちに、新生児の養護が出来るなんて、とても嬉しかったです』から始まり・・・今2歳になったそうですが、自分たちの事を本当の親だと思ってくれていますが、最終的には実の親に返さなければいけない・・それまで大事に子供の為になる事・思い出も＊＊たくさん＊＊作るのが目標だと・・・。

里親になるには、厳しい審査もあります・・それも乗り越えて里親になれた喜びと不安・・伝わってきました(´；ω；`)ｳｯ…

主人も・・(。-`ω-)何を思ったのか( 一一)

でも何となく嬉しい気持ちになりました！大変なのは判るけど、やってみたくなりました！！まだまだ研修は続きます（笑）1ヶ月頑張るぞ～～～(≧◇≦)

寒くなったら・・ストレッチ体操してコリをほぐそう！！

寒くなって・・夕方・暗くなるのが早くなりましたね～～♡♡

ウォーキングも懐中電灯を🔦持参して歩いてます！

今・・テレビでは、【マイナンバーカード】登録で○○＊＊＊運転免許証追加で○○＊＊＊通帳と併用で○○＊＊＊が～～全部で2万円貰えて「お得」なんて流れてます( ;∀;)

ま～～登録して『保険証』代わりになったり・全財産や親族関係もろもろが全部判るように・・便利～～って登録してポイント貰ったって喜んでる方見えます。

得は得だけど・・デメリットもある事知ってますか？？

人それぞれだけど・・・・流出もあるから・・良く考えてから登録した方がいいと思います！

でも仕事的に、登録してくれたら、お役所さんが一番助かるんです。

＊＊滞納＊＊財産わかっちゃうから（笑）ごまかせないし・・滞納してしまったら・・裁判所は調査しなくても、差し押さえ出来ちゃいます！

＊＊何か問題起こしたら＊＊役所に調べに行けば、なんでも判っちゃう。たとえば会社のお金を着服したとして（してはいけませんが）・・被害届出ます➡本人の処に行く前に役所で調査してガサ入れ➡言い逃れできないですよ～～！！

会社の経営者は、出し入れが判るから、ごまかせません。

役所の方がボソッと( 一一)＊＊＊＊皆が『マイナンバー登録』してくんないかな～データが一つになって助かるんだけどな～ってつぶやいてました＊＊

＊＊＊＊＊＊：：：＊＊＊＊＊：：＊＊＊＊＊＊：：＊＊＊＊＊＊＊：：：＊＊＊＊

三角筋を鍛えよう！

絵が下手だけど(笑)(#^.^#)

💙椅子に座って肩幅に足は開きます。

💙万歳して両腕を、上に伸ばします。で・・ガッツポーズ

💙横に両腕手を伸ばします。肘を曲げて首の後ろに手を持ってきます（胸筋・腕のたるみを鍛えます）

💙そのまま前に移動・・肘と肘が付くように持ってきます。首から手が離れないように気を付けて下さいね！

💙手を首から肩甲骨にずらします。肘は耳の位置にきます。

💙両手を万歳して手と手を組みます・・・後ろに体を反ります。（背筋を鍛えます）

💙両手を椅子の両端をつかみます。肩だけ上げます・・4回ほど繰り返しやります。

💙左右に体をひねります・・5秒キープ・・ちゃんと顔も向いてください。

💙椅子の両端もって・・体を前に倒し背筋を伸ばしてください。

💙そのままキープして頭だけ上を向きます。首のコリをほぐします。

💙体を起こして・・頭を後ろに、グーっと5秒間キープ～～！

💙首の運動・・・！息を整えながら

💙大きく首を左右同じように回します。・・左に顔を向け・・右に顔を向け・・深呼吸して終了です。。。(*^_^*)

寒い冬を乗り越えましょうね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

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飛騨・・郡上にトレッキングと紅葉狩りに、行ってきた！

天気も良くて、作品も落ち着いたので。。山登り（トレッキング）を兼ねて～～紅葉狩りに行ってきました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

紅葉とても綺麗でしたよ💑朝早く出たんですが・・人出も多く、ドライブ＆山登り＆紅葉観光・・皆楽しんでましたよ～～！！

最初から山に近づくにつれ山が色づいて

郡上市です！

トレッキングコース・・・滝巡り

出会った滝

虹がかかって奇麗です！

石が乗っててくぐるんです。

橋を渡ります。

頂上近くにあります

頂上付近に【出没注意】

愛車まで帰ってきました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

帰りは・・・温泉に入って気持ち良かったです★★★★

郡上温泉は、とろみのあるお湯でツルツル感があります。

足元が滑るので、ちょっと気を付けて温泉に浸かってください(#^.^#)

そのあと明宝のスキー場を通って道の駅へ・・・【明宝ハム】などが売ってます。

食事も出来ます(*^_^*)

結構並んでたので食事は辞めて・・ジェラード＆ホットコーヒーで一息(*^_^*)

身体も鍛えられたし～美味しい物も食べたし💑温泉入ったし💑

良い休みになりました～～！高速使っての遠出ですが、行ってみて下さい！

※※※※人生は判らないですね※※※※

W不倫で離婚した友人・・・旦那は不倫相手にも離婚を進めたらしいのだが

不倫相手は離婚せず・・・元の鞘にもどってしまったんだとかΣ(ﾟДﾟ)

『あなたとは遊びで付き合っただけで、結婚とか考えてない・・家庭を壊す気もない！

主人が許してくれたら、私は今の生活がいいの・・あなたも遊びでしょ？？』って（笑）言われたらしくって・・・手の平返しに傷心

挙句の果て・・友人に「もう浮気しないから、再婚してくれ」って・・・Σ(ﾟДﾟ)

泣きついてきたそうで土下座まで・・・Σ(ﾟДﾟ)

女性って一旦冷めると後ろを振り向かないんですよ！

離婚したら男性が近づいて来て( ;∀;)友人にも彼氏が・・・

『あなたには、興味ないから、不倫相手に頼んだら？？』

（ざまあみろって思ったって友人から連絡がありました）

旦那さんは二人から捨てられ・・転勤の辞令がでて（笑）どこかへ～～！

人生って本当に判らないですね・・・でも友人が浮気の辛さから立ち直って、新しい恋に巡り合って幸せになって嬉しいです(#^.^#)

私は再構築頑張ってます！！昔みたいにラブラブするようにしてますし・・・思い出すと泣けてきますが・・毎日・楽しく暮らしていけば忘れられる気がします！！

人生・・長いですからね～～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

寝る前にストレッチ

軽い睡眠を得るために・・・寝る前にストレッチ(*^_^*)

リラックス効果で眠れますよ～～～腹筋も鍛えて！！

ベットを利用して(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

💟まず・・ベットの下に毛布かマットを用意（背中が床に当たると痛いですからね）💟足を延ばしたままベットの端に乗せます！

💟膝を伸ばした状態で、左右セット・・・足を上げます（膝が曲がらないように）

💟お腹も力を入れて・・・20回ほど昇降運動をします。

❄❄❄腹筋を鍛える❄❄❄

💟膝から上をベットに乗せます（膝は曲がってますよ）

💟手を床から伸ばして体を起こします。

💟ゆっくり～～床に体を戻します。5セット・・結構キツイです。

💟寝たまま・・お腹だけ上に・・ブリッチの形です。お腹は引っ込めて（笑）

上下に揺らします・・・腹筋が鍛えられます・・ただ・・あまりやり過ぎると( ;∀;)

腰を痛めますから、軽く・・・！

（汗をかかない程度にして下さいね～～）

本格的に鍛えたい方は、同じやり方ですが・・・

※※両足を乗せたまま片足を上げますよね？そこから上げた足を上下ではなく、左右にゆっくり・持っていきます・・・この時体が浮かないように気を付けて♡

※※膝から上を乗せたままの状態で・・・お尻を締め（肛門に力を入れた状態）お尻だけを浮かせて左右に移動させます。

※※膝から上をベットに乗せた状態のまま・・足を開いたり閉じたりします。骨盤の可動域を向上させます。

※※今度は、この状態のまま・・足をクロスさせ体を捻ります・・左右遣ってください。脇腹を鍛えます。背中が浮かないように気を付けて下さいね～～。

＊＊＊頑張って試してみてください(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡＊＊＊