インスリンって・・・大事です"(-""-)"

責任を押し付けてくる方が増えました・・・(´；ω；`)ｳｯ…

新型コロナウイルスワクチン接種の件なんですけどね～～！

10月いっぱいで一旦終了という事になりまして・・1か月前にホームページにも載せ・

文章でも送付・・・市の雑誌にも掲載

40代＊50代＊の方なんですが・・7月終わりに40代30代の枠を作って予約開催

8月初めに20代12歳から上の枠を設けて予約開催・・・だから50代は、7月最初にやってるんですね( ;∀;)キャンセル待ち登録も多くて、8月半ばに1200枠増やしたんです！

昨日なんですが・・予約の電話にて・・空いてる枠を、お伝えしたんですが

『土日・仕事で行けないし～～(。-`ω-)平日の予定も判んないから、他の日空けてもらえません？？』と・・・

（いえいえ！もう予約いっぱいで、空いてる日が限られてるんです～他の日を開けろって・・・ここは予約とる所で・・理不尽な～～）と思いつつも

「申し訳ございません。予約がいっぱいで、空いてる日で予約お願いします」

『だから～～その言われた日・無理なんだって・・・勝手に10月で終了って・・困るんだよね・・他の日開けてくんないの？？なら20時くらいに、やってよ！なら行けるから・・・選べる日少ないじゃん』

「予約がいっぱいで、今は、この日とこの日とこの日しか空いてませんが、40代枠の時か、8月半ばでしたら、曜日も接種会場も、お選び頂けたんですが・・その時は予約されなかったんでしょうか？？」（と、聞いてみた）

『まだ大丈夫って思ってたの～！国は確保してるって言ってたやん！だったら・・打てない人は、どうしたらいいの？？責任とってくれるの？まだ打ってない人いるでしょ？？10代とか・・どうなのよ？』

「10代の方達は、10代枠が空く前に、7月ころですが・・キャンセル予約登録されまして、夏休み中に3分の2の方が、2回目終わられております！残りの方も10月中に終わられるように9月1回目予約されてます・・」

『キャンセル予約登録って、キャンセルがなきゃ打てないのに、なんでよ？？おかしいんじゃない？？なんでそんなに打てたの？？』

「キャンセル予約登録の方が、多かったので、枠の空いている日に、無理言って入って貰いましたので・・・」

『打たないわけじゃないの・・打ちたいの・・でも日にちが残ってる日じゃダメなの！

そういう人いると思う・・打てない人は、どうしたらいいのよ？？責任取ってほしいわ！お客は大切にしてもらわないと周りに言うからね！』

（理不尽な・・・・"(-""-)"なんで今頃・・もっと早く予約してくれたら取れたのに・・私たちに言われても・・・）

＊＊＊＊＊＊：：：＊＊＊＊＊：：＊＊＊＊＊＊：：＊＊＊＊＊＊＊：：：＊＊＊＊

【インスリン】の話

友人に、食事の時に【インスリン】を打ってから食べらられる方がいて

🌟【インスリン】は、血液中の糖分を、エネルギーに変えて、血糖値を下げます。

その血糖値を下げる唯一のホルモンなんですよ～(*^^*)

だから、糖尿病患者や腎臓手術した方は、【インスリン】を打つんです！

🌟糖って、すぐに血管に送られるんじゃなくて、一旦・小腸に運ばれて吸収されてから血管に入っていくんです！

🌟【インスリン】が頑張ってエネルギーに変えていくから＊＊糖＊＊が減って血糖値を下げていくんです。

💜💜インスリンが足りなくなるのは？？💜💜

＊＊インスリンの分泌量が少ない

＊＊加齢によるエネルギーの低下

＊＊ストレスや、インスリンが少ない遺伝がある

※※※※太ってるひと・・内臓脂肪が多い人は【インスリン】が働きません※※※※

という事は～～～(≧◇≦)糖尿病に、なりやすいって事です！！

彼岸花が咲き誇っています！！白もありますよ！

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筋力の衰えと脳の衰えを知って回復しよう❕❕

若くても、老いてても、鍛えれば回復するんです！

【筋肉は裏切らない】って誰か言ってませんでしたっけ？

衰えを知る方法を、いくつか挙げてみます！

(#^.^#)ま～筋肉の衰えは、判りやすいですよね？？

💖両手をクロスして手を肩に置きます！

片足で立って・・5秒間・・・ふらつきませんか？

💖寝っ転がって、両足を上げ・・そのまま頭の方へ、つま先が頭のてっぺんを超え、床につきますか？？

💖立ったまま、片足の膝を抱えて胸に付けます。この時・背中が曲がってないですか？？背筋が衰えていますよ！

💖スキップしてみて下さい！足上がってますか？？お尻の筋力が落ちています！

💖足を広げて、前屈・・・両手が床に付きますか？指先でも大丈夫(*^^*)

ではでは・・・(^^♪脳の衰えを知るには

💜両手でグーチョキパーして徐々に早くしてください！そして逆にパーチョキグーを繰り返して見てください！出来ますか？？

💜両手を前に出し、片方はグー・片方はパー・( ;∀;)交互に1・2・3と数えながらグーパーしてください！ちゃんと交互になってますか？？

💜トランプを用意します！5枚・・エースを準備♠・♡・♦・♣・🃏・・適当に並べ・並び順を覚えます。そして裏返します。3秒数えてから、覚えた通りに並んでいるか行ってみて下さい！言えたら、まだまだ大丈夫(*^^*)

💜誰かに、四角い紙に、ひらがなで大きく【あ】【え】【き】【て】【も】【う】【や】【み】と1枚1枚に書いて貰います！そして縦に折り1枚1枚差し出して貰って下さい！・・・折った文字が何か答えます。折ると似た文字があって間違えやすいです。

💜A4の用紙に、1～50までバラバラに書いて貰います！

その用紙をみて1から順に結んで行ってください！早く数字を見つけられたら大丈夫です・・・あれ？5はどこ？なんて探してたら、脳が衰え始めてますよ！

💜折り紙を、適当に細かく切って（だいたい20個くらいに）パズルを作ります！組み立てていってください！

＊＊＊＊できなくても、やってる内に回復してきますよ＊＊＊

脳は、※※クロスワードパズル（数字やナゾ解き）※※しりとりゲーム※※間違い探し※※で・・回復していきます(^^♪

筋肉は※※スクワット運動※※踏み台昇降※※ダンベル体操※※が、簡単で筋肉が付きやすいです！！

今日は、これ作成しました・・・誰にあげようか？？

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歪みを知る・簡単な方法

『私って、骨・歪んでないよね？？』って・・・急に言われて

（なんか、ウォーキングしてて、足の付け根が痛くなるんだそうです）

「歪んでるよ」

『えっ！噓！どこが・・・』

＊＊＊＊＊＊：：：＊＊＊＊＊：：＊＊＊＊＊＊：：＊＊＊＊＊＊＊：：：＊＊＊＊

みんな多少なり歪んでるんです！

それが、極端になると・・皆から見ても判るし"(-""-)"

姿勢よくしてるつもりでも・・足を組む癖があると【骨盤】が歪んでます！

また～～お姉さん座りばかりしてると【骨盤】が歪んでます【膝】が歪んでます。

前かがみの姿勢が多い人・・デスクワークの人＊ゲームを良くされる人＊運転手＊

【首】が歪んでます。【背骨】が歪んでます。！

（話はそれましたが）

簡単な見分け方(-ω-)/教えます。

💖普通に立った時・・足元を見てください！

（足の向き・・どうなってますか？？ちゃんと両足が、まっすぐ同じ方向を向いていますか？？両足が右向き・・左向き・・内また・・外向き・・片足が1っ歩前に出てたりしてませんか？・・( ;∀;)まっすぐ前を向いてないと歪んでます）

💖手を上にあげ手を合わせます

手の指が合わせたときにズレてませんか？？指の節1本分ズレてたり・肘の部分が耳についてないとか・・・歪んでるんです・・肩が胸筋部分がずれてるんですよ）

💖鏡の前に立って・・両手を横に挙げてください！

（鏡に映った手を見てください！どっちかが下がってないですか？？それとも両方下がってないですか？？【背骨】が歪んでます。）

💖鏡を後ろにして立って・・腕を組んで・・振り向きます！鏡を見ます！

（左から後ろを振り向いて、次に右・・・どちらかが振り向いた時に映った姿を比べてみて同じですか？？しっかり振り向けてますか？【骨盤】が歪んでます。）

💖階段のところで・・片足を2段目に乗せ上がります！両足やってみてください！

（どちらかの足が階段を上がりにくくしてないですか？？また片足を乗せたまま、体重を乗せて、お尻の筋肉を伸ばしてみてください！どちらかがキツクないですか？？【骨盤】が歪んでます【膝】が歪んでます【背骨】が歪んでます。）

🌟簡単な見分け方です🌟やってみてください・・意識せずに(^^♪

紫バージョンで作ってみました(*^^*)いかがでしょうか。

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色々ありまして(*^^*)

だいぶ・・涼しくなりましたね～～～(*'▽')

ま～～色々ありますね～～～！！

＊＊会社では＊＊

高齢者の、お偉いさんだった方は、上から目線で、なんでも叶うと思ってる。

（まさに・・交通事故を起こした元官僚みたいです）

受付にやってきて・・偉そうに座ると

『おい！姉ちゃん！予約取れるか？？』って

「何の予約ですか？」と答えると、睨みつけ

『今の時代、ワクチンに決まっとるやろ！わしは○○の○○ちゅうもんや！

家族分取ってくれや』

「申し訳ありません！今、予約がいっぱいで、取れない状態なんです」

『は～～！おかしいやろ？予約受け付けは9時から17時までって聞いてる。あいてないって、どういうこっちゃ？』

「あの～予約受付は、通常、コールセンターで行っておりますので、そちらに電話していただくか、ネットにて申し込みいただく事になっております。。予約受付時間は9時から行っておりますが、予約枠がないので、お取りできない状態で、ございます」

『予約受付時間は、なんのためにあるんや～？とれん訳ないやろ？わしは、県会議員やっとった人間やぞ！上のもん出せ！誰やと思っとる』

（そんな事、言われても( ;∀;)いまは、ただの、お爺さんでしょ！理不尽な・・それに予約場所ちゃうし・・・何十年も昔の話されても・・・数が、ないもんは取れません！）

「恐れ入りますが、お名前よろしいでしょうか？？○○様ですか？どちらの・・・」と言ったところで・・上司（女性）の方が、後ろから、すっと見えて

「こんにちは！○○様ですか？どうされました？予約がなんとか・・・5月に優先して

高齢者の方や、施設利用者、基礎疾患の方など取っていただいておりましたが・・その時に接種できなかったんですね～ご病気か何かございましたか？取って差し上げたいのは、山々ですが・・不正は出来かねますので・・・」

『なにも、不正しろとは言っとらん！ただ、余ったやつを回してくれりゃいいって・・

もっとるんだろ？少しぐらい？だまっとりゃ判らんがな・・・融通の利かない奴！

わしを誰やと思っとる！』

「みなさん同じ立場です！コールセンターに電話して差し上げても、いいですが・・コールセンターも、ないものは、お取りすること出来ないんです！」

『ああああああああ！そ～か！わかった！どうなっても知らんからな』

その時、一緒に来ていた＊＊お孫さん＊＊（大学生かな）送ってきただけらしいんだけど、遅いので受付まできて

「おじいちゃん！恥ずかしいから・・じいちゃんが議員やってたことなんて、若いこの人たちが判るわけないし・・議員だからって偉くないよ！接種したいなら、なんで、もっと早く予約しないの？じいちゃんの方が、おかしいって！じいちゃんの事、嫌いになりそう( 一一)・・・どうもすみません。僕が言い聞かせますから・・・」

＊＊＊＊＊＊：：：＊＊＊＊＊：：＊＊＊＊＊＊：：＊＊＊＊＊＊＊：：：＊＊＊＊

＊＊プライベートでは＊＊

巻き込まれまして・・・(; ･`д･´)

施術に呼ばれて・・『急で悪いんですけど、やってもらえます』って

で・・自宅に行ったんです！

「こんにちは・・○○です」

『上がってください・・・』

あがると・・・半裸状態の男女が床に、座ってみえて

「あの～～帰りましょうか？」

『いえ・・・居てください！』沈黙のあと・・・

『帰りが、遅くなるって言っておいたら・・これだから・・・まさか連れ込んでるなんて・・・誰？この女？いつから？？』

女性は開き直って

「夫婦喧嘩は、あとでやって貰えません？私、関係ないですから・・独身って聞いてましたし・・・ね～？」

オロオロしながら、旦那さんは・・「・・・あ・・ああ」

『はい！うっそ～～(。-`ω-)あなたは主人の会社の女じゃん！知らないと思った？

調べは付いてるの・・・弁護士立てて慰謝料請求させて貰いますから！会社の方にも連絡させていただくわ！・・・あなたも！』

「会社は関係ないでしょ！お・ば・さん！」立ち上がって、奥さんの方へ歩みよってきます！

『残念ながら・・・会社の中で仕事中に、あんな事してたら、ダメでしょう？証拠もありますし・・・お見せしましょうか？？淫乱おんな！』

「や・・・やめろよ・・・」

『あなたは黙ってて・・・荷物まとめて出てって！彼女のアパートに住まわせて貰えば～(-ω-)/持って帰って・・・いらないから』

（女性が、つかみかかって・・・奥さんも応戦）

『貰ってやるわよ・・・男はね～若い方がいいの！』

『はい！はい！どうぞ・どうぞ！こんな男、くれてやる！！・・・あなたも、いいわよね？この先、子供にも会わないで・・』

（私は、突っ立ったまま・・・どうやって止めようかと）

【あの～～冷静に・・・冷静に・・私が文章にまとめますので・・・口約束ではなんですから・・不倫の慰謝料と離婚調停は弁護士さんに任せるとして・・・今後のご主人の行先についてと、養育費こみの生活費など・・・もめない為にも、今、聞き取りした方がいいかと・・・】

すると女性は『私の分・・払っといてね！あなたが原因だから・・・』

※※※※女性って強いって言うか・・怖い※※※※

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痩せたいと頑張っている友人へ・・・言いにくいけど( ;∀;)

私も痩せようと、置き換えダイエット（プロテイン）をしてますが（笑）

まあ～～瘦せませんね～～～(≧◇≦)

多少＊＊運動してるので、体重は、あまり変わらなくても、絞まってきては居ます。

友人も、ダイエットしてるんですが・・・食事制限とか"(-""-)"

量を減らしてるんですが・・・言いにくいんですけど( 一一)

※※※※間違ってます！その食事※※※※

昼食に、友人は＊おにぎり2個＊持ってきます！

ちなみに聞いてみたんですけど・・・『朝食は・・・・』って

「パン2枚と珈琲・・珈琲はミルクだけ・・・・夕飯は、少なめにしたいから、うどんとか・・・そうめんチャンプルーかな！普通のそうめんだと、すぐ・お腹空くから」

＊＊＊はい！量を減らしても、食べるものがカロリーあったら、瘦せないんですよ～ですよね？？【＊そうめん＊】や【＊そば＊】はカロリーなさそうだけど有るんです( ;∀;)

💖朝食のパン・・・1枚で角砂糖9個・・って事は、2枚だから18個

💖昼食の、おにぎり・・・お茶碗1杯で角砂糖14個・・2個だから28個

💖夕飯の＊そば＊そうめん＊うどん＊は・・・・角砂糖だいたい10個くらい

🌻🌻ねっ！痩せないよね？🌻🌻

それに、血糖値が上がっちゃいますΣ(ﾟДﾟ)

糖が血管に侵入すると～～血糖値がグングン上がって行ってしまうんです！

そして～～太る( 一一)

友人は「マジか～～」と言ってました(笑)

でも「早く言ってよ～～」と少し膨れてました(*^^*)

皆さんもダイエットする時は、気をつけましょうね！

今日も癒しのシロンちゃんです！よく寝るわ～～♡♡

肝機能低下に良いのは・・・？？教えます(^^♪

今日は、接種を2回終わっているかのチェックと・してる方達の為に・・・渡航や旅行ができるとかの、証明書を作成するためのデータ入力をしてました・・・・

（めちゃくちゃ枚数あって・・目が痛い（笑）たくさん・12歳まで接種されてて・・心なしか嬉しいです。）

たまに・・・なぜか1回目しか"(-""-)"接種してない方が、何名か、いらっしゃって

（これって・・・証明書作れないよね～～今更接種して貰っても抗体ないですもん・・もう一度、接種をやり直しするのかな・・などと思ってしまう！）

もう、ワクチンの供給が少なくなってきていて、心配です。

また・・接種を理由あって、できない方が心配です。

証明。証明って・・・・"(-""-)"

＊＊＊＊＊＊：：：＊＊＊＊＊：：＊＊＊＊＊＊：：＊＊＊＊＊＊＊：：：＊＊＊＊

肝機能について、お話します。

友人に（まだ20代）・・【お酒】大好きな人が居て、あまり飲んでる時に食べないんですよ～～！！いまは会ってないんですけど（コロナの影響で・・）

その友人が＊＊健康診断で再検査＊＊もちろん肝機能異常で再検査です！

『やだ・・病院行きたくない！お酒辞められない！』って電話で言うんです( ;∀;)

※※肝機能の働き※※

グリコーゲン＊ビタミン＊などを蓄えて、必要な時に、血液の中に放出していきます。

また、タンパク質をアミノ酸から合成する脂肪を消化・・吸収を助ける胆汁を作ったり・有害な物質（アルコール・アンモニア）を分解して解毒します。

※※症状※※

自覚症状がないんです・・・侵されてても検査でしか分かりにくい・・判った時は進行している事が多いんです。なぜか・・それは、肝細胞が侵されても、残りの肝細胞が補っている為なんです。気が付くと進行していて【肝硬変】に・・・

※※健康診断で見る数値は※※

💜GOT（AST）・GPT（ALT）の値が高いとき・・・・"(-""-)"肝機能障害＊肝炎の病気になっている事が疑われます。

💜血清の（ビリルビン）血清総ビリルビンと言うんですが・・濃度が1.5㎎以上が異常値です。数値が高くなる原因は＊胆石＊胆道がん＊肝炎＊肝ガン＊です。

顔が黄色くなってって・・黄疸が出ます！

💜ALP・・数値が高いと＊肝硬変＊骨軟化症＊悪性腫瘍＊肝うっ血が疑われます。

💜Y-GPT・・数値が高いと＊アルコールが原因の＊肝臓障害＊閉塞性黄疸＊が疑われます。

※※肝機能に良い食べ物※※

肝機能が低下するのは💖💖ビタミン不足💖💖なんです！

💕カロテン・・・・ピーマン＊かぼちゃ＊人参＊ほうれん草

💕ビタミンA・・・うなぎ＊レバー＊卵黄

💕ビタミンB・・・レバー＊玄米＊豚肉＊ごま＊ピーナッツ

💕ビタミンC・・・レモン＊パセリ＊さつまいも＊苺＊ジャガイモ＊ブロッコリー

💕ビタミンE・・・秋刀魚＊うなぎ＊さば＊大豆＊マグロ＊鯵＊胡麻油

💕ビタミンB12・・・レバー＊チーズ＊にしん＊牡蠣＊卵

・・・・・です。

十分な摂取を心がけて、病気にならないように気を付けてくださいね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

なんと言う花なんでしょう？？思わず写真を撮ってしまいました！

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久しぶりに整体の仕事・・・。

1週間前

『足がしびれて・・運動はしてるんですけど・・・』と言う悩みの60代の方

良く聞くと、運動の仕方も間違っていて

指圧を行ってから施術しました・・背中なんですが、他の方より、骨が突き出して

いるんです！なのに【腹筋を鍛えたい】と、仰向けに寝て・・両足を上げる運動を

してたらしくて・・骨が””ゴリゴリ””言ってたらしいです！！

ふつう背中は”S字””になってますよね？？

それが、ひらがなの””くの字””になりかけてた形なんです。

たぶん座ってるとき猫背なんだと思います。

💖骨もすり減ってきて痺れが出てると判断した私は、コンドロイチン・か～グルコサミン・サプリを飲むことを進めました。

💖足の痺れに効く（腰から来てたので）施術を行いました。

💖運動の仕方は、仰向けに寝て、膝を立てます。（腰への負担を減らします）

💖息を吐きながら、両手はお腹の上・お腹に力を入れます。

💖頭と肩を上げる感じで腹筋します。

これだけでも【腹筋を鍛える】ことができます。

＊＊＊1週間後＊＊＊

確認すると・・・・(*^^*)痺れが止まったそうです(*^^*)

腹筋は・・痩せてはいないけど（笑）ウエストが減ったそうです。

結果・・・骨を守ることが大事なんです。

足の痺れは神経的なものと、軟骨のすり減りからくるものが有ります。

補うだけで、改善されるものも、あるので飲んでみてください。

＊＊＊＊＊＊：：：＊＊＊＊＊：：＊＊＊＊＊＊：：＊＊＊＊＊＊＊：：：＊＊＊＊

コロナが広がる中で※※※※環境整備・清掃※※※※がありました。

参加しないと、5000円の罰金を払わないといけないんです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

決める方が、古い考えのかたで・・・ま～70代・・・そんなもんかな？？

バンズにハートマーク付いてるんです！可愛くないですか？

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